胸口的“洪荒之力”如何宣泄？有一种折腾叫“涨奶”

涨奶主要是因为孕妇乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。特别是宝宝吃奶不多，或者孕妇乳汁分泌过多都是产生涨奶问题的直接原因，真的让你有一种“洪荒之力”无处宣泄的感觉。

涨奶对孩子影响不大，但是却会让妈妈时刻感觉到不舒服。如果我们遇到涨奶情况，到底应该怎么解决呢？它是不会影响宝宝正常吃奶呀？

缓解产后涨奶“小妙招”

宝宝是最好的帮手

如果孕妇出现涨奶，宝宝是解决问题最好的帮手。宝宝吸吮母乳，不止可以有效缓解妈妈涨奶的症状，还会给宝宝提供充足的营养。

吸奶器是一个很好的工具。

有的妈妈乳汁分泌特别大，宝宝一个人根本就吃不完。这个时候就需要一个吸奶器来帮忙，避免乳汁的淤积。在挑选吸奶器的时候必须选择吸力合适的，使用过程中乳房不应该有不适感。

毛巾热敷，改善乳房循环。

我们都知道温水是有助于体内血液循环的，同样，热敷也可以有效的改善乳房循环状况的。在宝宝吸奶或者使用吸奶器之前，使用毛巾热敷能够达到很好的效果。热敷的时候一定要注意避开乳头区域，因为乳头周围皮肤更加娇嫩，很可能会被烫伤。

按摩，也是一种方式。

这个时候就要下手了，当然，这个工作一般都是老公去做，自己还是安静的躺在那享受吧。一般都是双手托住一边的乳房，并从乳房交替按摩到乳头位置。

如果涨奶的问题一直无法得到有效解决，还是需要去医院看医生。