饮食上

1、患者要以谷类、豆类、薯类为主。

2、子宫内膜异位症的患者应你避免寒凉的食品。

3、可食用一些补血的食物，如大枣、桂圆等，但是一定要适量。

4、一些油腻的食物少吃。而子宫内膜异位症的患者应吃一些清淡的食物。

5、一些家禽家畜、蛋乳、鱼鲜都是能吃的，气血虚少的患者应注意益气养血。凉性的食物一定要少吃。

治疗上

1、B超和宫腔镜，给子宫内膜看看病

经阴道B超可以确定子宫内膜的厚度，判断是否过薄。而宫腔镜检查则可以直观地看到是否有宫腔的粘连。如果存在宫腔粘连情况，可采取手术分离粘连。

2、宫颈扩张术，让子宫内膜做运动

宫颈扩张术是治疗宫腔粘连的一种物理疗法。用探针先确定宫腔的方向和深度，再用宫颈扩张器按序号由小到大对宫颈、宫腔进行扩张，粘连的子宫内膜也渐渐被分离开了。

3、激素疗法，缺什么补什么

如果是雌激素偏低引起的子宫内膜薄，通常可采用激素疗法，通过使用大剂量的雌激素刺激子宫内膜生长、增厚。不过，采用激素疗法前，首先应排除乳腺和子宫的其它疾病，如子宫肌瘤、内膜病变等。

4、中医治疗，辨证施治是关键

对于子宫内膜过薄，中医可分为肾虚、血虚、血寒、血虚等型，根据分型，以脏腑、经络、气血为核心，进行辨证施治，可起到一定的疗效。

护理上

1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、多晒太阳。太阳光可以促进人体内维生素A、D的合成，促进人体对钙的吸收。这一点非常重要，很多人都忽略了这一点。

5、含有草酸的食物在食用前用开水焯一下。这类食物在食用前最好用开水焯一下，这样会使草酸失去活性。

刮宫导致子宫内膜薄怎么怀孕

子宫内膜薄常表现为月经稀少、月经周期短、经血色淡。子宫内膜薄的女性在一定雌激素的作用下，在做超声时内膜不能达到8毫米。这些因素可导致受精卵不能很好地着床，从而不能按照原计划顺利受孕。子宫内膜薄的患者多数经过治疗后还是可以怀孕的。在治疗子宫内膜薄之前，应先查明病因，再对症治疗。

1、激素调整治疗：针对单纯内分泌失调引起的子宫内膜吧，可以用激素调整适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。但是具体使用何种药物及剂量应在医生指导的进行，患者切不可自行用药。

2、手术疗法：手术疗法一般适用于由内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄，只能在宫腹腔镜下进行冷器械处理后，再做防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。

健康小提示

避免人流造成子宫内膜薄较重要的就是采取正确有效的避孕措施，防止多次人流对子宫的损伤。如果意外怀孕，选择一家正规的医疗机构进行终止妊娠才是健康的保证。不少女孩子因为经济原因选择低价人流，殊不知低价人流的背后造成流产不全、二次清宫终身不孕甚至付出生命的代价，最终费用并不便宜。