酸性食物

如果想生男孩，女性就要多吃碱性食物，而男性就相反，要多吃酸性的食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等各种畜禽类;各种蛋及蛋制品、大米、面粉、酒类、甜食类等等，通过一段时间的饮食调理，创造有利用含Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。

中性食物

除了多吃酸性食物，想生男孩男性日常还需适当摄入些中性食物，比如：

1.海鲜类：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等。

2.蔬菜类：萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。

多吃富含锌的食物

可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。

精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

补锌可常吃富锌食物：如蛋白锌、生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。

适合男人吃的生男孩食谱

1.蛋卷肉

材料：鸡蛋300克，猪肋条肉(五花肉)250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克。

做法：

①蛋打散，加入淀白粉少许搅匀。

②用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。

③将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止。

④把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚。

⑤再将抹肉的蛋皮卷成圆形。

⑥蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成。

2.虫草鸭汤

材料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

做法：

①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。

②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。

③将步骤2以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

3.紫甘蓝沙拉

材料：紫甘蓝，吐司，白醋，盐，绵白糖，辣椒油

做法：

①紫甘蓝切丝，放到一个干净的容器里里，加白醋和盐适量，腌一周左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌匀即可

②不想腌那么久的可以用开水焯熟，再加调料和吐司拌匀即可。

4.黑木耳炒猪肝

材料：黑木耳、猪肝、水淀粉、料酒、葱姜、味精、香油。

做法：

①黑木耳泡发洗净撕朵。

②猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。

③将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。

④锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。

5.菜心炒虾皮

材料：白菜心、虾皮、蒜蓉。

做法：

①白菜心洗净切成段，虾皮3汤匙用水略冲洗。

②炒锅上火，放油烧热，加入虾皮，适量蒜蓉，白菜心炒匀，炒至菜熟，不需调味即可上桌。

健康小贴士

想生男孩男人应该吃什么食物这篇文章就为大家介绍到这里，其实是男是女并不那么重要，宝宝聪明健康才是最重要的，所以大家对性别不要太过于执着，不要给自己压力，这对备孕并不好哦～