避免独处

孕妇贫血迷糊，应该尽量避免一个人独外出，应尽量有人陪伴，以避免孕妇在迷糊的时候，摔倒或者撞到周围的一些阻碍物，威胁到胎儿和自身的安全。

不要长时间保持同一姿势

孕妇贫血的时候，不要长时间地保持同一姿势，应注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管，出现迷糊头晕的现象。

另外，注意不要突然坐起或者站起，躺着或坐着起身时动作要放慢。

改善贫血症状

贫血导致孕妇迷糊，所以要改变这种情况，改善孕妇贫血很重要。

1、饮食方面

孕妇一般都是缺铁性贫血，多吃一些含铁丰富的食物可以改善贫血，比如动物肝脏、动物血、瘦肉、虾仁等。另外，维生素C可以促进铁的吸收，所以贫血的孕妇应该多吃一些含维生素C的蔬果和蔬菜。且水果和蔬菜中还含有叶酸，不仅可辅助造血，还能预防胎儿神经管畸形。

2、服用铁剂

孕妇贫血如果通过饮食不能满足铁的需求，那么就应该在医生的指导下服用铁剂。一般情况下，怀孕4个月后，医生都会建议孕妇服用铁剂。

怀孕贫血迷糊的原因

怀孕后，孕妇体内的铁储备不仅要满足本身血红蛋白的合成，还要满足胎儿发育的需要，若没有摄取足够的铁元素，孕妇就会出现贫血，而贫血会导致血液中血红蛋白减少血氧量低，运送到大脑的氧气和血液都会下降，特别是在孕妇突然站立时，大脑会突然缺血，就会出现迷糊眼花的情况，更严重的会出现神志模糊甚至是晕厥。

怀孕贫血的症状

孕妇贫血除了会出现迷糊外，还会出现下面的症状表现。

1、疲惫无力。孕妇贫血会导致肌肉缺氧，因此会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血最早出现的症状，也是最常见的症状。

2、脸色苍白。贫血的孕妇脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。

3、头晕眼花。孕妇贫血会经常感到头痛、头晕、眼花、注意力分散，严重贫血者还有可能会出现神志模糊甚至是晕厥。

4、心悸。心悸是贫血最突出的症状之一，如果孕妇出现心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，被称为贫血性杂音，严重贫血的可以听到舒张期杂音。另外，严重贫血或有原有冠心病的孕妇，还可能引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

5、食欲不振。贫血会引起消化系统的紊乱，导致孕妇出现食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘的情况。

6、呼吸困难。贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症，导致孕妇出现呼吸困难或者是气急的表现。

健康小贴士

孕妇轻度贫血不会有什么明显的症状，而孕妇出现迷糊的症状时，就表示贫血已经是中重度了，应该要重视，要尽快纠正贫血，以免影响胎儿的发育。