秋天坐月子可以喝红茶吗?

秋天坐月子不可以喝红茶。

红茶属于全发酵茶，因为茶汤的颜色是红色的，所以叫红茶，泡红茶是一项非常，讲究非常优雅的运动，但是对于坐月子的产妇是不建议喝红茶的，红茶含有对胎儿非常不利的咖啡因，还含有大量的其他物质，很难被吸收，如果产妇喝了太多的浓茶，可能会引起缺铁性贫血，通过母乳给新生儿留下先天缺铁性贫血的后遗症，胎儿的智力发展，将会受到影响，坐月子的产妇不应该喝茶。另一方面，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。所以说，秋天坐月子不可以喝红茶。

秋天坐月子喝红茶的危害

易引起贫血

茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。产妇本就需要补益身体，产妇喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。另外，茶中的鞣酸渗入乳汁，也会导致婴儿缺铁，缺铁对婴儿的大脑发育有不可逆的影响，也就是说，一旦大脑发育受到影响，这种影响是无法弥补的，不能够治愈，所以，婴儿缺铁只能预防，因为一旦缺铁，所产生的影响是不能恢复的。

影响母乳喂养

专家总结，产妇喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

影响宝宝健康

妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠，从而影响婴儿的正常发育，而且可能会导致婴儿体重降低。

秋天坐月子适宜喝的饮品

水

水是生命的源泉，人体内水分占75%以上。分娩时会消耗孕妇体内大量的水分，所以在产后坐月子的时候，新妈妈需要补充身体的水分，这样身体才能快速恢复。但要注意：水是寒性食物，新妈妈在坐月子的时候很身体虚弱，所以喝水一定要喝开水，并且水不宜喝多，适当就好，以免水分过多导致孕期间累积的水分无法排净，容易导致新妈妈小腹凸出，所以新妈妈喝水一定要有规律。

牛奶

坐月子期间建议新妈妈可以适当的喝牛奶，因为牛奶中含钙量较高，而且牛奶中营养物质又很多，所以新妈妈可以适当的喝一些牛奶。但是，喝牛奶的时候，不宜喝冰牛奶，最好喝热牛奶，这样身体才能快速吸收。

豆浆

豆浆中含有多种营养成分，对新妈妈的身体恢复有很大的好处，豆浆中的“黄豆苷原”可以帮助新妈妈调节内分泌，不仅对身体恢复好，而且还能起到美容养颜的效果，所以建议新妈妈在坐月子的时候，坚持每天都喝豆浆。

各种月子汤

各位妈咪还可以多喝汤，像肉汤、鸡汤、排骨汤什么的都可以，还要喝蔬菜汤，不要喝太油腻的汤。

月子汤推荐：

花生猪蹄汤

材料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

做法：

先把猪蹄处理干净，要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉，洗净。

将猪蹄和花生同时放到锅中去一起小火炖，加入适量的水份，炖熟后就可调味，关火食用了。

功效：补血通乳，对产后乳汁缺少的产妇尤为适合。

猪蹄通草汤

材料：猪蹄2只，还有通草6g，葱白3根。

做法：把猪蹄处理干净，然后把这三种原料一起放入锅中同炖，炖熟后加入适量的调料即可。

功效：通络下乳，很适合产后缺乳的产妇。

秋天坐月子饮食原则

1、由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

2、为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

秋天是瓜果丰收的季节，水果中含有大量的维生素及纤维素，适当的添加对恢复新妈妈的体力和肠道健康有很大的帮助，切记不空腹吃水果，不吃过酸，刺激大的水果。

3、蔬菜是秋季月子必不可少的营养佳品，不仅可以满足哺乳期新妈妈一天所需的大部分的维生素和矿物质，还能帮助新妈妈消除疲劳，增进食欲，身体尽快的恢复，还可以增强新妈妈抗感染的能力。

4、月子里为了能维持蛋白质的平衡，可以适当的多吃富含有丰富的优质蛋白质的食物，比如鱼，大豆，豆腐，豆腐干，豆浆，牛奶等，不仅可以增强机体的免疫力，还能帮助月子里的新妈妈促进乳汁的分泌。

5、秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用，不宜过多。国为产后虚弱，许多家人会很注意补血，常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等，应当注意，这些补气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食，应适当进补，多而无益。

健康小提示

秋天坐月子洗浴是必须的，而且必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。正常分娩的产妇，分娩后2～5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5～10分钟，水温调至34℃～36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。