这样的辅食并不适合宝宝吃，换种做法健康又营养！

之前经常推荐大家，要给宝宝适当多吃一些杂粮饭，杂粮粥或者杂粮米糊。因为比起精细粮，粗杂粮中的B族维生素、膳食纤维的含量和营养价值都要高出很多。

但对于小宝宝来讲，有没有好消化一点的粗杂粮呢，那就是燕麦啦，特别是即食燕麦，因为它经过一些特殊处理，煮熟之后，非常软烂，相对更好消化。

在挑选的时候，注意看下配料表，挑选只有燕麦或者燕麦片这一项，尽量不要挑选带有糖份，添加剂的即食燕麦。

还有的宝宝不爱喝奶粉让很多宝妈头疼，一看见奶瓶就把小嘴闭的紧紧的，甚至一滴也不喝，以至于无法充足补充所需营养。

今天给大家介绍的一道营养奶糊，既能补充奶量，味道又非常好喝，给宝宝做主食，做甜品都可以~

燕麦香蕉奶糊

配方：香蕉一根、奶粉8g、燕麦17g、芝麻5g、水90ml（食材的量比较多，适合宝宝和妈妈两个人）

调料：无

烹制方法：搅拌

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。有的宝宝是第一次尝试燕麦，一定要确保对燕麦不过敏再添加。

＊ 做法 ＊

1.准备食材：香蕉一根、奶粉8g、燕麦17g、芝麻5g 。

2. 水烧开后，将燕麦片倒入锅中，煮一分半左右。

PS：比起普通的燕麦片或者燕麦粒，即食燕麦非常容易煮熟，甚至用开水泡都能泡熟。所以，煮的时间不易过长，否则容易糊掉。

3. 将煮熟的燕麦片沥干水分，倒入小碗中备用。

4. 燕麦含碳水化合物和糖类，富含蛋白质，能迅速为宝宝提供能量、提高免疫力，是比较适合宝宝食用的一类粗粮。

PS：宝妈在购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色，正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色，如果发暗发黑就可能储存有问题，最好不要购买。

5. 另外，用90ml的温水把奶粉冲泡好。

6. 将香蕉切成小段，装盘备用。

PS.香蕉的营养非常丰富，可以为宝宝补充均衡的营养，而且利于宝宝的消化和吸收。

7. 准备好所需要的食材。香蕉、熟的白芝麻、冲泡好的奶粉和煮熟的燕麦片。

PS：选择白芝麻和黑芝麻都可以，但一定要选择新鲜的芝麻，如果已有不新鲜的气味，则会失去营养效果。而且要买熟的芝麻哦~

8. 将所有食材倒入搅拌机中，搅拌成泥状。

9. 把搅拌好的燕麦香蕉奶糊倒入碗中，就可以给宝宝享用啦！

10. 燕麦可以中和香蕉的甜味， 做好的奶糊口感微甜。不过要尽快吃掉，否则时间长了，很容易被氧化。

11. 有的宝宝可能不喜欢香蕉打成泥状的粘稠感，可以试试减少香蕉的用量哈~