传统月饼是属于比较油腻与高糖量,如果过多的吃,会引起“热气”现象,引起胃部不适,严重者会产生虚火等症状。
便秘
月饼含有较多的热量跟油脂,对肠胃的健康十分不利,而且会影响血脂血糖。而产妇产后本就因体内器官的挤压排便困难,所以坐月子期间食用过多的月饼很容易引起产妇便秘。
其它
月饼产生的糖分极高。以蛋黄月饼为例,每个月饼的热量就有870卡路里,而常人一天只需要2000多卡路里。从热量上计算,一个月饼就等于一顿饭了,孕妇摄入太多易营养过剩,导致巨头婴,导致生产不易。
1、 在吃月饼的时候,建议可以泡一杯热茶或者一杯白开水,可以有助于去掉油腻,而且茶所含的热量也低,避免与可乐或者咖啡等饮料一起喝。
2、醋的饮品也是不错的,醋酸可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效,还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解,有利于身体对营养物质的吸收,很好健脾胃与帮助消化的功效,所以怀孕产后妈妈,不妨在吃月饼的同时,适当配合醋一起吃。
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