衣服篇

适宜

1、新妈咪在月子期间的服装，一定注意质地，选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖，能更好的保护产后脆弱的皮肤。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。

2、“孕妇装”先别扔，新妈穿衣还是宽松的好。不少年轻妈妈，产后着急患上紧身衣裤，甚至用上束腹带，这是不科学的哟。这样的装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。月子期间，最好是选择宽松的衣服，能够帮助新妈咪活动自如。随着天气的变凉，小编建议妈妈们可以准备一件保暖性较强，而且可以在胸前开两个拉链口的，方便哺乳。

3、坐月子新妈要勤于换衣服，衣服要勤洗、勤晒。这主要是因为新妈咪新陈代谢快，产褥较多，乳汁也经常溢出沾染衣服，且会有一段时间身体需要排恶露，因此一定记得保证服装勤洗勤换勤晒，保证自己干净整洁。如果需要出门溜达，不妨选择宽松的韩范儿服装呀。

不宜

1、月子里拉件衣服随便穿，好不容易解放了，天也不热了，不在意细节。

2、怀孕时穿的松松大大的孕妇装全部丢掉。

3、不勤换洗衣物，觉得反正是躺在床上也不懂，一件衣服穿好久，简单省时又省力。

内衣篇

适宜

1、产后不能图方便不戴胸罩。胸罩既可以帮助防止乳房下垂，而且有助于保持乳房干净以及健康喂养宝宝。

2、新妈应该选择大一码的胸罩，最好是两条肩带较宽的款式，可以缓解肩的紧绷感。

3、产后胸罩一定要选择质量好、质地柔软舒适、透气性能好的，这样更有助于乳房的护理。

4、建议这一时期，应该佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。 新妈还可考虑选择哺乳专用的胸罩，即可保护乳房同时母乳喂养也更方便。

5、穿大号内裤。选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让新妈的伤口感觉更舒服。

不宜

1、为了方便喂奶，不戴胸罩，将文胸扔在衣柜里“冷藏”起来。

2、使用孕前的内衣。

3、穿不适用的各式各样的内裤。

鞋袜篇

适宜

1、减量避免选择有鞋带、复杂的鞋子，减少穿鞋的麻烦。

2、选择柔软材质制成的鞋子，以布鞋为佳，新妈穿着舒适方便。

3、秋季转凉，且产后新妈免疫力低，建议穿长一点的袜子，既可以达到保暖效果而且还能防止脚肿的现象。

不宜

1、只穿夏天薄薄的丝袜，有些产妇会觉得虽然是在秋季坐月子但是还没到冬天，这还要穿袜子?觉得直接套上夏季的丝袜就好了。

其它篇

适宜

1、由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤和较薄的衣衫，穿布袜和平底布鞋。

2、衣物洗干净后趁着天气好，多晒一晒。衣服记得勤换洗，洗衣物的时候可以添加一定量的消毒水，但最好能够放在太阳下进行照射消毒。如果天气不太好，也可以选择用熨斗把衣服熨干，防止衣物滋生细菌，伤害了自己和宝宝的健康。

不宜

1、产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。

秋天坐月子穿衣推荐

高腰连衣裙+针织开衫

夏末秋初时节，对于孕妈咪来说，高腰裙是必不可少的，大家可以买一些比自己平时的码数大一点的平常穿的裙子，不一定要买专门的孕妇裙，因为很多专门的孕妇裙都比较素雅，很多人穿起来就很像睡衣，所以想要穿得更漂亮，还是建议买平常的衣服，而且生了以后还能继续穿。搭配针织开衫，可以及时根据气温变化，自行穿搭。

宽松长T恤+孕妇打底裤

这身装扮正好适合当下微凉的秋天，穿搭法则其实就是上松下紧，孕妈咪通常身材臃肿，上半身最好穿宽松的款式，下半身则是穿孕妇打底裤，而且最好是深色如黑色和咖啡色，起到收缩下半身的作用，再搭配一双尖头或圆头平跟鞋，一身漂亮的孕妈咪装扮就出来了。

如果早晚天气较寒冷，可以再套上针织开衫，牛仔衬衫或格子衬衫也行。在颜色搭配方面，打底裤最好选择深色，除非你的腿真的很细，艳丽的颜色最好用作点缀，不建议大面积穿。

T恤+孕妇裤+连帽衫

秋天早晚比较凉，随身备一件薄外套也是不错的，带拉链的连帽衫就是不错的选择。如果天气更冷，大家可以把打底裤换成加厚款，或者换成孕妇牛仔裤或铅笔裤，上身穿棉质贴身t恤，再加一个卫衣外套就能保暖啦。

秋天坐月子穿衣原则

佩戴合适胸罩

有些妈妈在月子期中会忽略了乳房的护理，为了方便而不戴文胸。其实这样是很不科学的做法。首先，为了宝宝的健康，妈妈们要保持乳房清洁卫生，其 次，哺乳期内乳房较平时充盈，穿上文胸有利于支托乳房，否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性。产妇在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性，这样不仅影响乳房的血液循环，也影响乳汁的分泌，而且难以恢复乳房 原来的形态，从而失去优美的体态。

衣服要宽大

有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别 是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观， 更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒，如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣，就更实用了。

注意衣服的质地

产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。

衣服要勤换、勤洗、勤晒

产妇新陈代谢旺盛，产褥汗多，乳汁经常溢出沾染衣服，干燥后衣服变硬擦伤乳头，加上恶露不断从阴道排出，内裤经常弄脏，甚至沾染衣衫，极易引起细菌繁殖，引发多种感染，危害母婴健康。所以，产妇衣服要勤换、勤洗、勤晒，以防疾病。

鞋子要软

月子里以选择柔软的布鞋为佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外产妇生产后不宜赤脚，赤脚容易受凉，危害健康。

健康小提示

产妇在秋季应该根据天气适当的增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。另外，如果遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。