孩子不爱喝水，家长们可要注意了

“孩子不爱喝水！”

这是许多妈妈们嘴里常有的抱怨和无奈。

可是怎么才能让他们多喝水呢？

“用对方法很重要！”

妈妈们都知道“喝水”这件事对于一个孩子的重要性，这直接影响到他们的成长，他们的身体健康，甚至是长大后会尤为关注的皮肤的好坏。

于是在忧虑之下，大部分妈妈所做的，就是又哄又骗，要不就强！行！灌！水！

俨然把“喝水”这件事在孩子心里变成了一个负担，孩子对水就更加敬而远之了。

这时候真要劝各位心急的妈妈们一句，这事急不得，咱慢慢来，从婴儿时期开始培养最佳，但现在开始也为时未晚。

Step1:不要养成他们“重口味”的坏习惯

1. 家里不存饮料

父母是孩子的第一个老师也是榜样，想要让孩子不喝饮料多喝水，就应该从父母开始。做到家里不存饮料，且在他婴幼儿时期，就多多在他面前喝水，夸赞水的美味。

2. 选择正确的补钙产品

还有一个会被忽视的原因就是补钙，婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，补钙时，不应该让他过早地给他品尝多种口味和较浓郁的甜味，应选择味道统一且淡的补钙产品，才不会引起他对淡而无味的水的排斥。

Step2:让“喝水”这件事变得有趣

1. 让水看起来不一样

不要放蜂蜜、葡萄糖等，你只需要往里面添加一片苹果片或者是雪梨片，甚至加两粒枸杞，让白开水看起来漂亮，而且喝起来还带点天然的甜味，既健康又可以解决宝宝不爱喝水的毛病。

2. 换上有图案的水杯

孩子对于颜色鲜艳、图案又大又醒目的事物是很感兴趣，妈妈们可为宝宝准备多个充满卡通色彩的水杯，让宝宝换着水杯来喝水，让他觉得这件事是新奇有趣的，他就会爱上喝水，多喝水。

3. 从宝宝的兴趣入手

但是如果宝宝和你撒娇，以上几点都不奏效的时候该怎么办呢？

爸爸妈妈可以用宝宝的兴趣爱好来激励宝宝喝水，比如宝宝喜欢玩篮球，妈妈可以跟宝宝说 “喝水对身体最好了，喝水才可以长高，将来进入篮球队哟！”

Step3:制定严格的喝水时间

不要一天24小时，把“喝水”挂在嘴边，唠叨只会让孩子更抗拒。

其实孩子的摄水量不像大人那么多，所以每天定时定量喝水即可。不多的次数不多的量，会让孩子更易接受。

为孩子制定好他的喝水时间后，严格按照喝水时间，主动提醒孩子喝水可是非常重要的！