母乳喂养的7个误区，你都知道吗？

误区一六个月之后，母乳就没什么营养了

正常情况下，宝宝从出生到六个月，完全依靠母乳喂养，就能获得成长所需的全部营养。六个月以后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。有些早产宝宝或者过敏体质的宝宝，由于身体的原因，需要完全依靠母乳喂养到八、九个月，甚至更长。

直至上个世纪初，绝大多数的宝宝在一岁之前都是完全依靠母乳喂养。迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。

误区二 月经会影响奶水质量，宝宝不能吃

月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起宝宝消化不良症状，但这是暂时的现象。待经期过后，就会恢复正常。

出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以，适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。

误区三奶水清淡=没营养，喂不饱宝宝

很多妈妈认为“奶水清淡=没营养”，其实，这是个很大的误区。外观看上去清淡的奶水其实营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分稍有不同。

产后1～2周内分泌的奶水外观淡淡的，确实有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多、脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力。

而且，每一次分泌的乳汁按照取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁，脂肪相对较低而蛋白质相对较高，颜色也较清淡。以后越吃脂肪相对越高，因此后面一部分奶，看起来似乎浓些。

误区四 哺乳期需要喝很多汤水来保持奶量

一般老人家都会认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、多喝点下奶的汤水。为了宝宝，很多妈妈就大吃特吃，最后不仅身材走样，还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。

哺乳期确实需要妈妈吃得好，但这并不代表要多，应该吃得聪明、吃得适量。哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300－500卡路里的热量就可以为宝宝提供奶水。同时，不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品，如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品等。

误区五妈妈生病了，不能给宝宝哺乳

妈妈感冒期间是可以继续喂哺母乳的。妈妈感冒时，体内也会产生针对感冒病毒的抗体，抗体会通过母乳传递给宝宝，从而预防宝宝免受感染。

只要妈妈感冒后只要注意卫生，勤洗手、戴口罩，就可以有效减少病毒感染宝宝的机会。

误区六给宝宝吃夜奶，更易产生 蛀牙

给宝宝吃夜奶，并不是造成宝宝蛀牙的主要原因。宝宝蛀牙的主要原因是没有好好清洁口腔。

定期看牙医检查牙齿、定期涂氟、做好牙齿清洁等等，这些都比强力戒掉母乳夜奶要来得重要。

误区七哺乳期妈妈不可以 减肥

一般地，人们都会认为哺乳期最好不要减肥。为了宝宝的健康成长，新妈妈就应该要不顾自己形象地胖下去，这种观念是错误的。

其实，产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以，产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。