看症状表现

如果扭伤后无法行走，患处特别疼痛，可考虑骨裂、骨折;

如果按压只是轻痛，可以考虑到软骨有损伤，软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀、肿痛等现象，

如果关节不能正常弯曲这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常。

去医院拍X线检查

很多人表示崴了脚之后会很痛，但是过不了多久就能缓和一些，而且能够自己正常行走，但是到了第二天早上，崴脚患处又开始变得很痛，甚至影响走路。

这个时候建议到正规医院挂骨科检查下，一般医生会要患者拍X线检查，进一步判断是否伤及骨头。

说明：

一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，使用冰袋或冷敷法，以减轻肿胀和疼痛。

同时，应该尽快找专业医师诊治，必要时应该拍摄X光片或(和)CT及MRI(核磁共振)，查看关节是否有骨折脱位或韧带撕裂断裂的情况。

崴脚了怎么快速恢复?

1、保护

可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。

伤后7-10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。

2、适当负重

踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期，休息时间应尽可能短，踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害，并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。

所以，在肿胀小腿、支具保护下尽早恢复步行。

3、冰敷

伤后48小时内患处给予冰敷，每次约1-2小时。

注意在冰袋表面再裹一层，不能直接接触皮肤，否则容易出现冻伤。

4、加压包扎

推荐使用弹力袜，比弹力绷带更简单、好用。

5、抬高患肢

受伤后可以在患肢下方垫上枕头，主要是保证伤处的血液级淋巴回流，高度以稍高于患者的心脏即可。

崴脚了怎么消肿?

1、冷敷

在受伤后的24-48小时内，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。

如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血，还可以减轻疼痛。

2、热敷

当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。

原因：

因为急性期已经过去，现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。

3、服药

热敷后涂洒一些红花油或者云南白药，可以同时服用一些内服药品，如舒筋活血片、三七胶囊等。

4、合理饮食

正确的饮食应该是注意均衡的营养。

适当多补充一些含有蛋白质、维生素的食物，比如豆类、牛奶、虾米、蔬菜等等，可以起到预防骨质疏松的作用。

注意：

不可喝太多的骨头汤，喝多了骨头汤有可能会因为摄入过多的脂肪而引起高血脂。