一岁以下面条合集，好吃又简单！

美味妈叮嘱

面条制作简单、食用方面，而且又营养丰富，是一种即可作为主食又可以作为快餐的健康保健食品，那么宝宝吃面条的好处都有什么呢？

1、宝宝食用面条，可以增强宝宝的免疫力。

面条每百克含有8.30克的蛋白质，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质能维持宝宝正常代谢，以及用于生成抗体，增强宝宝的免疫力。此外，对于处在生长发育关键期的宝宝来说，蛋白质更是重要的营养素。宝宝的生长发育比较快，充足的蛋白质是宝宝脑生长发育，骨骼等新组织形成的必需原料。

2、面条容易消化吸收，适合作为宝宝的辅食食材。

4—6月的时候，宝宝的肠胃功能还没有发育完善，给宝宝食用的食物应该是以容易消化吸收为主。面条容易消化，适合作为宝宝的辅食食材。但是妈妈们要注意，不要挑选口感偏硬的面条给宝宝食用。

3、宝宝食用面条，能补充铜物质。 有研究表明，缺铜会降低人体的免疫能力，使人体乏力，导致脑功能损伤，危及健康，尤其是宝宝，所以宝宝铜物质对身体发育有着很大的影响。面条中富含铜物质，可以作为宝宝补充铜物质的食材之一。

感谢提供面条辅食和图片的新浪微博博主：@Zona田小宁

1

番茄土豆鳕鱼面

准备食材：

鳕鱼、番茄、土豆、柠檬（去腥用）

步骤一：

将鳕鱼解冻

西红柿去皮去籽切小块，土豆切小块。鳕鱼洗干净用柠檬去腥味

鳕鱼放入辅食记蒸十分钟，然后碾碎去皮去骨

土豆和西红柿放进辅食记蒸十分钟

加入鳕鱼搅拌成泥

番茄土豆鳕鱼泥做好了

在蒸煮土豆的时候把水烧开，今天吃三色面条

面条用手掰成小段，随清水下过，因为面条含有盐分，所以把第一次煮面条谁倒掉，在重新加水和高汤煮面

等面条煮到软烂的时候加入番茄土豆鳕鱼泥搅拌均匀

这个时候美味就做成功了，可以根据面条长短进行剪辑，其实已经很软了，美味也做成了！

2

紫甘蓝山药牛肉面

步骤一：

将所有食物清洗好，紫甘蓝和溜肉分别煮好

洋葱和牛肉下过用核桃油翻炒

加入山药和紫甘蓝继续加水干炒

盖锅盖闷一会儿

煮好后倒入辅食搅拌机

如果有一定的咀嚼能力就不用打的太细，这个看情况来定

面条掰成小段

另起一锅煮面条

面条煮的差不多的时候，加入紫甘蓝牛肉末和高汤一起搅拌均匀至融化沸腾

美食做好了，根据需要剪得再细

3

南瓜鳕鱼蛋黄星星面

步骤：

将鳕鱼解冻，然后再用柠檬去腥味

星星面用水泡30分钟

用鸡蛋分离器把蛋清分离出来

然后用辅食记把鳕鱼蒸十分钟

蒸好的鳕鱼用手感知去皮去刺

把南瓜放进辅食记蒸十分钟

用辅食机把南瓜和鳕鱼一起搅碎

打碎后的南瓜鳕鱼泥

蒸南瓜的时候就可以开始煮面条了

如果水太多的话就用勺子去掉一些水然后加入高汤，鸡蛋，南瓜鳕鱼泥，然后搅拌均匀

等到锅里再次冒泡蛋黄变黄就可以了

美味的面条就做成了！