超好吃的早餐，五分钟学会!

胡萝卜玉米饼

材料

A.玉米粒50克→洗净用开水煮5分钟

B.胡萝卜100克→洗净擦丝

C.鸡蛋1个→磕入碗内打散

D.面粉100克

做法

1.将A、B、C、D全部混合加入适量温水、盐搅成面糊

2.平底锅烧热放入少许油倒入面糊小火煎熟即可

功效

胡萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。玉米有刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。

适合1岁以上宝宝

南瓜粥

材料

A.大米20克→加水浸泡1小时

B.南瓜各20克→去皮切碎

做法

锅加水煮开→放入大米煮20分钟→放入南瓜熬熟

功效

南瓜有促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化等功效。

适合8个月以上宝宝