玛卡价格多少钱一斤

玛卡的价格近些年随着云南等地的大面积种植，国产玛卡的价格有所下降，大概如下：黄玛卡小果一斤市场价60元左右，品质好的大果一斤120元左右;紫玛卡干果一斤市场价80元左右，品质好的大果一斤150元左右;黑玛卡小果市场价一斤100元左右，品质好的大果一斤200元左右。以上价格只能供大家参考，具体的价格还是要根据市场需求而定，以您购买时的价格为准。

玛卡的功效

1、抗疲劳

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

2、补充体力

由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

3、提高睡眠

现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

4、抗更年期

调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

5、改善阳痿早泄

玛卡含有丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

玛卡的副作用

玛卡虽然营养丰富，食用价值很高，但也有副作用，食用玛卡时一定要注意了。

1、甲状腺患者服用易导致脖子肿胀

患有甲状腺的病人服用玛咖容易导致脖子肿胀。因为玛卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是与低碘食物一起食用，可能会使甲状腺变成甲状腺癌。

2、孕妇和哺乳期女性服用对宝宝有害

孕期及哺乳期间的女性，不宜服用玛卡，虽然目前没有明确的实验证明，孕期和哺乳期女性最好暂停服用玛卡产品。

3、婴儿服用易消化不良

1-3岁的婴幼儿不适合食用玛卡，这是因为婴幼儿最好食用母乳，玛卡婴幼儿难以消化和吸收。

4、与其他营养品同食会抵消功效

吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多食品中含有激素，这不利于玛卡功效的发挥。

玛卡的吃法

1、玛卡粉

将玛卡晒干制成粉剂，日服两次，也可做鸡蛋糕佐料。

2、泡水喝

将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

3、炖菜吃

在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛卡切片，像萝卜一样炖汤用。

4、酿酒喝

将玛卡片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)。

注意：烈性白酒泡制的玛卡酒，不宜过多饮用。

5、玛卡泡蜂蜜

首先将玛卡干果(片)捣碎成粉，取4-6g，放进杯里，沸水冲调，放入2勺蜂蜜，搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的味道，二者合在一起，能带来更加舒适的口感，但是吸收率不太行!