难怪你家宝宝不爱吃饭，油盐酱醋糖，宝妈都加对了吗？

盐/酱油——1岁内最好别添加

宝宝的肾脏还未发育完善，盐完全有肾脏代谢，如果在辅食中加盐，不仅会加重肾脏的负担，也会使宝宝变成重口味，不利于以后辅食的添加，会让宝宝养成挑食或者偏食的坏习惯。所以，宝宝的辅食阶段千万不要加盐。

糖——6个月要保证少糖

少糖并不代表少加糖，而是在选择食物时尽量避免糖分较高的食物！糖只是提供热量，并不能帮宝宝补充任何其他的营养素，而且糖容易影响宝宝食欲，排斥其他口味，无形中还会增加肥胖和龋齿的风险哦，因此宝宝辅食中不要加甘蔗汁、蛋糕、点心之类的高糖食物哦！

油——6个月后每餐可添加一两滴植物油

6个月前宝宝从母乳中摄入的脂肪已足够，随着需求量的增大，6个月后可在宝宝辅食中添加少量的植物油，一般每餐1-2滴即可，少油不仅能让蔬菜中脂溶性维生素被宝宝吸收利用，还有通便的作用哟！但最好不要加动物油，不仅不利于消化还可能引起消化性腹泻哦！

醋——最好在2岁后食用

醋属于刺激性较强的调味品，最好在宝宝2岁以后再添加。过早容易降低他们的味觉敏感度，造成宝宝越来越重口味哦。



所以总结一下：在1岁前的宝宝辅食中，除了植物油外其他最好都不要添加哦！

那口味太单调宝宝吃腻怎么办？其实只要将食材进行合理搭配即可~比如白粥中加瘦肉就会有鲜味，像青菜、红枣、番薯等食物也可以帮助调味哦，妈妈们尽管发挥自己的能力，将食物进行搭配，创造出宝宝钟爱的口感。