感觉身体被掏空，因为闹觉你不懂...

被果汁虐了1年多

现在呆妈也算是哄睡界的资深人士了

老实说，闹觉其实不是娃任性

也许你错怪她了...

闹觉也分等级：

一般难度的无非就是：

饿了、热了、病了、肠胃等各种不舒服

这些都能解决...最怕啥你造吗？

是辣种无缘无故，没完没了的...

孟姜女哭长城都比不上的惊天地泣鬼神...

（宝宝OS : 就是不睡！你能把我咋地！）

辣么，

无缘无故的闹觉，到底是怎么回事？

▼

简单来说

大脑神经

就是我们人体的睡觉主管

就像个办公室，时刻有人在值班

等我们晚上要睡觉的时候

夜班神经就来接班了

辛苦工作一天的白班神经就要下班回家了...

所以最理想的情况是：

交接班十分顺利， 孩子一秒入睡

（基本属于做梦...）

但是宝宝的神经还不成熟啊，还在磨合期

晚上要睡觉时，

大脑交接班经常没那么顺利

有时候，

是白班神经还在兴奋着，不想睡...

一言不合就吵架...

有的时候，

是白班神经想下班回家，

但是夜班神经迟迟不来接班...

两队人马经常就打起来...

努力了半天都睡不着，孩子相当难受

于是就出现了：

无缘无故的闹觉，拒绝睡觉！

上面呢，就是闹觉的全过程了！

（也恰好解释了“起床气”是怎么回事：

有时候宝宝醒来笑，可以长叹一口气：

“呼~这次夜班倒白班很顺利啊~”

如果醒来哭，那就是神经在闹情绪了…）

搞清楚闹觉是怎么回事了，

有方法控制吗？

有！哇！

呆妈的经验是:

1??设置一个安静、舒适的睡眠环境

2??及时捕捉睡眠信号

（揉眼睛、没精神、揪耳朵）

3??配合各种安抚方法哄睡

总之，别让孩子太兴奋

在闹之前安静下来，进入哄睡“备战”状态了

至于安抚方法，各种我都用过：

做抚触按摩、哼唱摇篮曲、

抱起拍拍、喂母乳

安抚奶嘴、读绘本等等...

（不单一依赖某种方法，我经常混合使用...）

果汁现在就很少闹觉了

睡觉时间一到，我哼唱着摇篮曲...

滚来滚去，一会就睡着了...

只要恶魔宝宝不闹觉，

一秒变成小天使??啊~

（人生还有比这更嗨皮的时刻吗！）

总之，

把大脑情绪给哄好了什么都好办！

让负责睡眠的各路神经们

开开心心上班来，平平安安回家去~

让我们抓狂的闹觉，

也就这么回事！

哄睡是每个妈的世纪难题，

我能坚持画画，很大程度是因为果汁作息十分规律

基本上她从5、6个月起，就每晚上8点左右准时睡

偶尔9点多睡，极个别时候10点多睡

我才有时间爬起来那么多画

而她睡得早都归功于：

我一直在用E.A.S.Y程序法给她建立睡眠规律

其实，睡眠规律这个话题

半年前我就给自己挖了坑，说要画出来的

但是内容太太太多了！

呆妈终于要把这个坑给填上了！（撒花）