“烧烤模式”下如何防暑&使用空调

40℃的天气，既“不敢开空调”又“不敢给宝宝洗澡”，问我如何防暑防痱的朋友，我真是爱莫能助了......

如此炎热的天气，鼓励孩子适应环境继续户外运动的同时，我们非常有必要了解一下如何防暑。

孩子如何防暑

首先，高温天气尽量减少室外活动，如果需要进行室外活动，尽量避免在日照最为强烈（夏季10-14点）的时候外出，可以选择早上10点之前或者下午18点之后出门。

出门前让孩子喝一两杯电解质饮料（可以是白开水和果汁，避免喝可乐、冰茶等饮料）。

出门时让孩子穿浅色、宽松、轻薄的衣物，带上遮阳帽、遮阳伞、太阳镜，6月龄以上的孩子用上防晒霜。

不要让孩子在阳光直接照射的地方玩耍，室外活动尽量选择在阴凉处，树荫下，遮阳伞下，6月龄以下的孩子尽量避免日光直接照射。

要控制孩子室外活动的时间，如果天气特别炎热，室外活动的时间需要控制在一小时左右，且每过半小时让孩子补充一下电解质饮料（可以是白开水和果汁）。

也不要让孩子长时间待在通风条件差（温度可能升高）的密闭空间玩耍，室内活动也同样要保持孩子凉爽舒适，室内注意通风，借助风扇、空调等调节室内温度。

千万不要忽视孩子觉得太热太累的抱怨，一旦有轻度头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心、无力、口渴及大量出汗等症状时，立即离开高温环境，到阴凉通风处休息。

注意：开车带孩子出门，一定提醒自己下车时别忘带孩子，由于车内空间小且密闭，车内温度会很快升高！孩子被留在密闭的车内，发生热射病死亡率极高。

万一发生中暑怎么办

中暑根据严重程度分为：热痉挛、热衰竭、热射病，这三种情况可能会顺序发展。

孩子的体温调节功能差，在炎热和潮湿的环境中，特别容易丢失水分，虽然热痉挛的情况在孩子身上并不太常见，但是会发生比热痉挛更为严重的热衰竭。

根据不同情况，以下措施可供参考：

处理过程中的注意事项

把中暑的患儿立即转移至阴凉处休息，室内借助风扇、空调等通风和调节室温。

对于神志清的患儿，及时补充电解质饮料，给予的饮料是凉爽的但不是冰冷的，如果是小婴儿请少量多次喂。

对于神志不清的患儿，不要试图强迫他喝电解质饮料，直到他神志清醒，再及时给予补充电解质饮料。

对于神志不清的患儿，尽量设法将他颈部以下浸入凉水降温，直到他神志清醒，要停止浸水避免低温症发生。

如果患儿意识丧失，根据需要实施心肺复苏。

最后，祝所有大人和孩子们安然度夏！