37℃母爱，“喂”爱最勇敢的坚持

“第一次喂奶时，我低头看了看宝宝，他含着乳头对我笑，那一瞬间，心都化了。”

“凌晨三点的房间，除了孩子均匀的呼吸声，就是吸奶器马达的声响。那些日子，刻骨铭心。”

“一个小生命完全依赖着你成长，那段永远回不去的，痛并甜蜜快乐着的时光。”

“大宝自然离乳时，没有哭也没有闹，她喜爱又敬畏地对我说：‘妈妈，我可以亲亲奶奶吗？’”

“哺乳时的那些疼，比宫缩还痛，但我还是坚持过来了。”

和宝宝的第一次亲密接触，大概就是他出生后的第一口吮吸。母乳是妈妈给孩子最好的礼物，也是宝宝在成长过程中能够获得的最自然、最安全、最完整的天然食物。

但据国家卫生与计划生育委员会2014年公布的数据显示，我国母乳喂养率16年间下降了近40%，0~6个月婴儿纯母乳喂养率约为28%，远低于国际平均水平。在上个世纪五六十年代，我国母乳喂养率曾一度达到80%。

母乳喂养率为何逐年降低？母乳到底有哪些好处？新手妈妈们在哺乳方面有哪些疑惑？今天，我们就一起来聊聊关于母乳的那些事。

为什么不坚持母乳喂养？

妈妈们有苦难言

《生命时报》曾经联合39健康网、新浪网健康频道进行调查，当问及0~6个月纯母乳喂养率为何低于国际平均水平时，28.1%的人认为是产妇自身原因，如觉得奶水不够等；22.9%的人选择母乳喂养知识普及不够；22.7%的人认为是奶粉营销太猖狂；20.4%的人则归因于喂养环境不好。
除上述原因外，中国营养学会荣誉理事、中国妇幼营养学会主任委员苏宜香认为，导致中国母乳喂养率低还有三方面原因： 产假少，条件差。中国每年新生儿1600万，但新妈妈的 产后假期、哺乳时间不充裕，返回工作岗位后挤奶条件差。有数据显示，93%的企业单位没有配备母乳喂养室。这些都导致妈妈们最终放弃了母乳喂养。 专业指导几乎没有。在一些发达国家，如何母乳喂养会有家庭医生指导，但我国因医疗资源相对不足，新妈妈遇到喂养困惑时，很难从专业机构获得帮助。

社会支持力度不够。在媒体、公共场合，我们很少能看到母乳喂养的公益广告，公共场所的母乳喂养室也严重不足。

母乳奠定未来几十年的健康基础

“在任何阶段，再好的奶粉都无法赶超母乳，二者是两条永远的平行线，不可能有交叉点。” 世界卫生组织认为，母乳喂养是婴幼儿最佳的营养来源。综合国内外研究，母乳喂养对孩子和母亲的健康有以下好处：

不易感染

研究发现，0~6个月纯母乳喂养的宝宝，与其他喂养方式的宝宝相比，感染腹泻、肺炎等疾病的风险更低，死亡风险也更低。

减少 过敏

至少有50项针对母乳喂养与过敏的研究获得明确结论，母乳喂养对过敏性疾病有预防作用。

预防肥胖

与配方奶相比，母乳喂养可降低15%未来发生肥胖的风险，这可能与母乳中蛋白质含量较低有关。

更抗压、更聪明

英国国王学院泰瑞·默菲特教授主持的一项研究发现，与奶粉喂养的孩子相比，经母乳喂养的孩子智商得分平均高6~7分。

瑞典和英国的专家发现，经母乳喂养长大的孩子，抗压能力更强。德国一项新研究还发现，儿时母乳喂养的孩子，成年后患抑郁症的风险相对较小。

降低母亲患 乳腺癌和卵巢癌的风险

纯母乳喂养可在随后的生命阶段降低患乳腺癌和卵巢癌的风险，并有助于妇女更快恢复到孕前体重，降低肥胖发生率。

10大困惑，身为妈妈的你肯定遇到过

“生病了就别喂奶了，再传染给孩子。”这话听起来是不是有点耳熟？妈妈们都希望能够亲自喂养宝宝，但面对这些“为你好”和“为孩子好”的“善意”提醒，免不了晕头转向。对此，我们总结了母乳喂养中常见的“十大喂奶困惑”，希望能够帮到你。

1怎样做好“ 开奶”准备？

怀孕期间，准妈妈们可以在中晚期妊娠期，通过轻轻揉捏、抚摸乳头等方式刺激乳头，方便产后泌乳。宝宝出生后，做到早接触，早吮吸。一般来说，产后30分钟就可以让婴儿吸吮双侧乳头(各3~5分钟)，这有利于初乳的分泌和产后宫缩。

2正确的喂奶姿势是什么？

• 喂奶时推荐“摇篮抱”式的坐姿。新妈妈首先要坐得舒服，腰后、肘下等部位都要垫好枕头，可以踩一只脚凳，将膝盖提高。如果盘坐在床上，可在膝盖下垫个枕头。让宝宝横躺在怀里，妈妈用一只手握住乳房，拇指在上方，另外四根手指捧住下方，形成一个C字。

• 剖宫术后及体质虚弱的产妇也可以躺着喂，产妇以舒服姿势侧躺在床上，膝盖稍弯曲，可在头部、大腿下及背部用软枕头支撑，然后用手支撑住宝宝的背部。

3奶水少，不够孩子吃咋办？

• 妈妈们首先要注意休息，保证充足睡眠，休息好了才有奶水。产后一周，饮食宜以清淡的汤水、半流质饮食为主，多喝粥和牛奶。一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食。

• 另外，研究表明，母乳的分泌有个神奇的“黄金平衡”原则，即宝宝吃得越多，母乳分泌得也就越多，因此，一定要让宝宝多吮吸。

4吸出的母乳，应该怎样保存？

• 保存母乳，最好选择无菌且带螺旋瓶盖的玻璃瓶，并在瓶外标明母乳被吸出的日期。如果是家用冰箱的冷藏室(温度2~4摄氏度)，保存期为24小时；冰箱的冷冻室，在零下18摄氏度以下时，可保存3~6个月。如果是室温保存，一般来说，只能保存4~8小时。

• 保存后的母乳，喝前可用40摄氏度的水将其温热，但不要煮沸，否则会破坏营养。此外，母乳解冻后，不可再次复冻。

5孩子总吃“夜奶”怎么办？

• 新生儿夜间吃奶是身体生长的需要，尤其前4个月，是宝宝发育的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次，妈妈应按需喂养，尽量满足。

• 对于大些的宝宝，夜里喂一次也正常，但太过频繁，就要注意观察宝宝是不是身体不舒服。

6生病吃药时，能喂母乳吗？

• 药物确实会通过血液进入母乳中，但数量很少，一般不会对宝宝产生影响，感冒、发烧等情况下都可母乳喂养。

• 多数药物经试验表明适合产妇服用，不放心的话，可以让医生尽可能使用副作用较小的药物。但服用激素类药物，或其他药监部门发布的对母乳有影响的药物应遵医嘱。

7职场女性怎样坚持母乳喂养？

• 上班族妈妈应利用产假期间让宝宝频繁吸吮，使乳汁丰盈分泌，同时提前储存母乳。

• 白天至少吸奶3~4次，充分利用夜间泌乳素分泌高峰让宝宝吮吸。上班时，每次挤奶间隔时间不要超过6个小时，否则会使奶量减少。

8母乳6个月后，就没营养了吗？

• 这恐怕是对母乳最普遍的误解之一。事实上，在1岁之前，母乳都是宝宝最好的食品和营养来源。

• 正常情况下，新生儿从出生到6个月，完全依靠母乳喂养，就能得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。6个月后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。

9妈妈多吃 鱼肉，母乳就越有营养吗？

• 新妈妈分娩后，为补充分娩时的体力消耗，保证宝宝有足够的奶水，可以适当加强营养补充，但如果过分滋补，成天大鱼大肉，不仅奶水营养失衡，还会对身体造成不利影响。

• 妈妈吃得过于营养，最直接的后果就是造成自身肥胖，可能引发冠心病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病。如果宝宝胃肠不能充分吸收，还会导致孩子长期慢性腹泻，造成营养不良。

10母乳喂养应该喂到几岁？

• 母乳是宝宝最好的天然食品，可以满足4~6个月内孩子的营养需求，所以母乳喂养至少保证4~6个月。

• 宝宝6个月后，要注意随月龄增加而添加辅食。母乳喂养可以到10~12个月，如果有哺乳条件的也可以延长至2岁。但是必须要添加辅食，并逐步过渡到以谷类为主的饮食。

4种错误的喂奶方式会害了宝宝

哺乳是母亲的天性，喂奶看似简单，却不是每个新妈妈都能胜任的。哺乳方式正确与否，关乎宝宝的健康，新妈妈们在给宝宝喂奶时，应该避开以下“雷区”。

1哺乳时穿化纤材质的衣服

妈妈们在给宝宝喂奶时，如果穿化纤材质的衣服，衣服上掉落的纤维很可能会沾到乳头上，堵塞乳腺管，影响分泌；如果不小心被孩子误吸进嘴里，就更危险了。

建议：

哺乳期间，妈妈们最好穿纯棉的衣服，少穿化纤材质的衣物。 2看 电视喂奶

看着电视喂奶，容易形成妈妈看电视、宝宝自顾自喝奶这样“各不相干”的情况。一旦孩子习惯了没有和妈妈交流的世界，出现即使身边没人也不哭等现象，就极易影响宝宝的语言发育能力，日后还可能造成母子关系淡薄。

建议：

喂奶最需要的是安宁环境，妈妈要与宝宝对视、微笑。这样，婴儿长大后也更容易拥有平静淡定的心态。 3服用糖丸后马上喂奶

研究表明，小儿脊髓灰质炎糖丸在20℃~22℃的环境下，有效期只有几天。宝宝吃的母乳是由母体分泌出来的，其温度与体温近似，一般为37℃，它们可导致活疫苗病毒死亡。同时，服用糖丸后马上喂奶，也不利于药物由胃进入肠道，这样就延迟了药物的吸收时间。

建议：

宝宝应该在空腹时服用糖丸疫苗，而且要经过1.5小时~2小时后才可喂奶。儿童服糖丸疫苗时，也忌用热水送服。

4喂奶后马上给宝宝洗澡

喂完奶后如果马上给宝宝洗澡，可能导致孩子吐奶。这是因为宝宝自身的生理发育还不成熟，消化系统也不健全，需要比大人更长的时间来消化食物。如果马上洗澡，宝宝很容易在热水的刺激下，将还未完全消化的食物吐出来。

建议：一般来说，给宝宝喂奶后，应根据其年龄大小，间隔一段时间再洗澡。8个月内的宝宝，最好间隔2小时；8个月以上的孩子，间隔1个半小时再洗。

编者手记

新生儿哭闹、体重增长慢、认为自己奶水不够、整夜睡不好觉……这些对于哺乳期的妈妈来说，心理压力都会被无限放大，甚至存在产后抑郁的风险。其实，母乳喂养最重要的是要保持一个良好的心态。

新妈妈平时应该注意保持心情愉悦，充分休息，合理膳食。家人应该坚定地相信、支持母乳喂养。焦虑、烦躁、压抑等心情，会使妈妈的乳汁分泌不足。如果实在没有奶水，或者开奶困难，也不能将奶粉当敌人，应该及时调整自己的心态，拥有一个完美的哺乳期。▲