适合宝宝在夏天喝的清热解暑粥

紫薯 绿豆 粥

食材：45克大米，20克小米， 15克绿豆，60克紫薯

调料：无

烹制方法：炖

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 做法 ＊

1. 紫薯去皮切块儿。

2. 准备食材：45克大米，20克小米， 15克绿豆，60克紫薯。

3. 绿豆不好煮，最好是提前用清水浸泡4个小时左右。（浸泡的时候，记得要放到冰箱冷藏）

4. 大米，小米淘洗干净之后，与绿豆、紫薯一起放到小炖锅里。

5. 加入清水，没过食材。

6. 熬煮1个小时左右，直到绿豆煮烂开化后，出锅。具体需要多久时间，与用的锅不同，需要根据自家用的电饭煲或者高压锅，还是BB煲做调整。

7. 这道菜谱适合做宝宝的主食，需要额外再搭配一些蔬菜，鱼虾蛋肉等做为宝宝的一餐饭哟。