黑豆糯米粥

材料：黑豆30克、糯米60克。

做法：

将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

功效：改善黄体功能不足。

好孕汤

材料：

当归 50克， 金银花(也就是俗称的2花)15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把，红糖2两， 鸡蛋三至五枚

做法：

当归和金银花用纱布包好(有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常)和其余几样一块儿放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。

鸡蛋洗清洁，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。

在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

醋泡黑豆

材料：

黑豆、醋。

做法：

1.先把黑豆用清水洗净，再晾晒干。

2.然后找一个吃罐头用的那种玻璃瓶，清洗干净，放入晒干的黑豆。

3.然后往瓶里加醋，一点一点的加，但是不要加满，留出三分之一的空气，这是留给黑豆的膨胀的空间。

4.拧紧盖子，放置于阴凉通风的地方，静置2~3个月后就可以盛出来食用了。

黑豆浆

材料：黑豆、水

做法：

1.首先将黑豆洗净，在温水中泡7-8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。

2.等到黑豆泡软了，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，视自己的豆浆机大小加入适量的黑豆，加水不要超过最高水位线。

3.启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用榨汁机打出来的就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝。

4.大家可以按照自己的口味加入适量的糖，这样口感会更好的。

黑豆汤

材料：黑豆、水

做法：

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)。

功效：促卵泡发育、补充雌激素。

食用黑豆的注意事项

1.不宜空腹食用

黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。

2.不宜生吃和炒着吃

黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

3.不宜多吃

黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。