遗传因素

其实奶胸头变黑和家族遗传因素是相关的，属于那种色素沉淀严重的。

有的女性年龄很大，但是奶头也是粉色的。所以说奶胸头的颜色其实和年龄的关系并不大。

发育原因

16岁的女孩子，也正式步入到青春期了，奶胸头变黑也是正常的，有些女生发育是会比一般人要快一些，这个也是正常的。

体内雌激素多

其实这一点也是和发育相关的，体内雌性激素分泌得茂盛，生理发育特征会比较明显，乳头变黑也就不足为奇了。

有了性生活

一般情况下，开始有性生活的女性，由于乳头在抚摸、吸允的刺激下，会逐渐变成黑色，是一种正常的现象，尤其是哺乳期的妈妈，乳头呈黑色更为明显。

有自慰情况

没有男朋友或者性行为的情况不代表就一定没有自慰的行为的。有自慰的行为，多刺激的情况下照样也可能造成一些黑色素沉积的情况，使得奶胸头变黑。

16岁女孩奶胸头变黑怎么办?

1、乳头变黑是一种正常的生理现象，无需担心。

2、平时要注意增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜。

3、建议多加锻炼增强体质，这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。

4、16岁的青春期女生要注意选择适合自己的内衣。

5、经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

16岁女孩怎么选内衣?

1、不应穿带托架的或金属线的胸围

托架不利于身体发育，因此不要选择带托架，金属线，胶或化学纤维的胸围。

2、胸围贴身的部分应选择自然的布料，外部的材料则没有那么重要，注重好看

少女们应选择让皮肤呼吸顺畅的布料。少女们经常运动和流汗，所以纯棉布料可吸收汗液，并保持空气流通，是贴身布料的首选。

3、根据年龄和发育情况来选购内衣的尺寸

较松的内衣不利于塑造好身材，太紧的则妨碍乳腺发育。

4、在不同场合中穿着不同的内衣，塑身内衣和运动内衣是首选

不能穿太紧的内衣，会妨碍生长和健康。如果心脏，肺和主要血管在运动是受压迫，则其他的内脏也可能会受伤。

相反，不穿或穿太松的胸围也是错误的。

因此，少女在运动时应穿着运动胸围，日常应穿着保护型胸围。