营养必备品，帮助宝宝助消化！

宝宝能吃山药吗？

答案是可以的。

因为山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化排便。

但是山药有收涩的作用，所以大便干燥的话就不宜食用，另外有实邪者也忌食山药。

1

椰香山药蓝莓奶酪球

作者：新浪微博@sugar-蜜豆儿麻麻

准备材料：

山药去皮蒸熟、蓝莓洗干净。奶酪一块、椰蓉适量

山药捣成泥

奶酪切成小块，手中拿一块山药泥就放一块奶酪

在放入一颗蓝莓

包好，在放入椰蓉里面打圈，以便均匀沾上

完成了完成了！

宝宝下午茶首选

2

山药泥

作者：新浪微博@铄哥妈咪

准备材料：

取数根山药

洗干净去皮切成一块一块的

放进辅食记蒸10分钟

在辅食记里面加入180ml水，在放进辅食记蒸十分钟

倒入搅拌笼搅拌十次，每次五秒

美味就完成了，剩下的可以放在冰箱冷藏

3

山药鱼饼

作者：新浪微博@萱宝MAMI酱

材料：

山药一根，胡萝卜，卷心菜，龙利鱼，鸡蛋，面粉

龙利鱼去膜去皮，山药切成块放进辅食机打成泥

如果还需要龙利鱼挑筋就不要现房山药，等鱼刺挑干净后在放

加入一个鸡蛋和少量面粉

胡萝卜卷心菜切成末，放进面糊里面

搅拌均匀，成粘稠的酸奶状

平底锅刷油，一个面团一个饼

底部凝固后在翻面，煎至两面金黄

山药和鱼的组合非常软非常适合宝宝吃

美味就完成了！