为了宝宝，宝妈只能这样坐月子！

闺蜜在做月子，给我发来长长的语音

到了最后尽然哽咽出声

到底什么原因，热的呗，

不能洗澡呗，不能吹空调呗

不能吃西瓜呗，不能喝冷饮呗

都说，月子里的女人情绪不是一般的低落

时间久了，月子会发酵成一种病

学名叫，月子委屈终身不愈

那么到底夏季月子应该怎样做呢？很多妈妈都很关心这个问题，作为一个二胎妈妈，坚持科学孕育，科学育儿，科学月子。所以，报告，夏季月子问题，猫妈有话说。

一、空调。老一辈人的说法，做月子开窗户都不行，更何况还开空调吹冷风，不要做梦了。

在这个静坐都会出汗的夏天，产妇身体那么那么虚弱，本身就容易出汗，外加一天超过五次的餐，不开窗，不开空调，买噶等，这是要浸泡在汗水里的节奏啊。浸泡在汗水里，那就等于浸泡在细菌培养液里啊。你浑身都是细菌了，你想过吗。

产后体质确实虚弱，容易受风。老一辈的说法是受风容易得风湿，月子病尤其难治，所以保守不吹风，也没错。因为这都是为产妇考虑。但，在夏季，这是不科学，甚至不人道的呀。

1，开窗才能保证空气流通，才能让新生妈妈和宝宝都呼吸到新鲜空气啊。不直接吹风可以在早晨开窗半个小时，妈妈和宝宝可以在别的房间里。其实只要不对流，夏季很少有风，开窗通空气，是可以的，开窗，关门，空气就不会对流了。

2，空调恒定完全可以。空调在25-27度，恒定的温度，不要直吹新生儿和产妇。如果卧室空调直接对着床，完全可以在空调上搭一个大毛巾。

吹空调必须注意的是，空调一定要干净，干净，干净。每天还是要注意开窗通风，保持空气新鲜。其次，温度不要过低，不要过低，千万别过低，适当点还是可以的。

二、能否洗澡。老一辈人的说法，产后毛孔开了，洗澡容易让水汽寒湿进入体内。

还是那句话，产后新陈代谢过快，不洗澡，就整个人在细菌里的呀。那么洗澡该如何洗呢。万千妈妈首推，生姜水擦澡，适合产后一星期内的妈妈。生姜熬水，放到适宜温度，然后擦洗身体。艾叶水也是比较推荐的，但是有的地方不好买。柚子皮水，有的妈妈也推荐，但是这个也分地区。月子内无论哪种清洗方法，一定注意，不要冷热水混合洗澡。热水放温水洗澡比较好。

三、冷饮你就别想了，但是果汁和水果是可以的。

烧烤，烧烤，烧烤，冰啤酒，冰啤酒，冰啤酒，夏天偶的最爱啊。可惜，可惜，可惜，想想就好了。作为母乳妈妈我都得忌口，作为月子妈妈，你们也必须忌口了。产后的饮食，必须遵循的就是，清淡，营养，下奶，下奶，下奶。但是水果还是可以吃的。例如，苹果，梨，香蕉，荔枝，山楂等。可以泡一下热水吃。月子里吗，还是注意点。喝水的时候切入几片水果，那档次口味立马就提高了。所以果汁也是可以的，但必须不能是凉的。

月子会发酵成一种病，学名叫，月子委屈终身不愈。其实除了很多客观的问题外，一些生活小节上可以避生气的时候尽量不生气。我们的原则是，有娃都开心，月子开心做。不要让一些乱七八糟的事情，影响心情。7月依旧，八月未央，好好做月子吧。我好好喂奶。一起加油啊。