内分泌失调

内分泌失调是长痘痘的最常见原因，青春期是因为体内激素分泌不稳定造成，而成年人则大多是因为熬夜、压力大、疾病等原因造成体内激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痘痘。

建议：内分泌失调最好是前往医院检查具体原因，根据医嘱来调理内分泌，痘痘自然就会好了。同时，还应该注意休息，保证充足的睡眠，早睡早起，多喝水，多吃蔬菜水果等。

清洁不到位

很多人都只注意脸部的清洁，而忘了脖子，脖子上清洁不到位，油脂没有清洗干净，就会堆积导致毛孔堵塞，长出痘痘。

建议：应该保持脖子的清洁，每天用温水清洗，平时如果油脂分泌比较多，比如夏季，应该多清洗几遍。

过敏

对某些食物或对某些化妆品会过敏也会导致脖子上起痘痘。

建议：这种情况应先判定自己的痘痘是由于过敏引起的，还是青春痘，然后再对症治疗。如果是过敏引起的痘痘，可以在医生的指导下吃一些抗过敏药物帮助治疗。

饮食不当

经常吃辛辣、刺激、油腻的食物，或者饮食不卫生，会导致上火引发痘痘。另外经常吃味精鸡精，会造成体内锌的排出增加，而体内缺乏锌会导致脖子长痘痘。

建议：饮食应清淡少油，尽量少吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，帮助痘痘更快的消除。另外，还应该注意食材的清洁和卫生，少吃味精或鸡精。

油脂分泌过多

油性肤质的人，本身肌肤分泌油脂就比较多，尤其是夏季，天气炎热，油脂分泌会更多，这样很容易堵塞毛孔，最终导致痘痘的产生。

建议：要重视脖子的清洁的工作，最好用清洁脸部的洗面奶来轻柔按摩颈部肌肤，然后用温水洗净。不要直接用香皂或沐浴露清洗颈部，这样会让颈部皮肤容易干燥缺水，加速衰老。

辐射

长期面对电脑或手机等，周围的辐射比较多，会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现。

另外，紫外线不仅会使黑色素大量增加，还会导致皮肤大量缺水，所以如果防晒霜只涂脸上而忽略脖子，就会使脖子上水分减少，如果油脂过多，水分过少，长痘痘的机会就越大了。

建议：不要长时间面对电脑或手机，如果工作原因一定要用的话，最好隔一两个小时就洗下脸和脖子，到户外去散散步。另外，出门前应该尽量做好防晒措施，半个小时前应该涂好防晒霜，包括脖子。如果在户外工作时间较长，应该每隔两三个小时就涂一次防晒。

淋巴排毒不畅

在脖子和脸交界的那一圈皮肤如果长痘痘，通常是淋巴排毒不畅。长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

建议：在擦护肤品的时候，不妨用手指刮刮淋巴的地方，几分钟就可以排毒的。另外，可用刮痧方法帮助身体排毒。饮食上也要注意，不要吃冰冷的东西，这会刺激脾胃，导致脾胃失调，加重痘痘的并且，还应该多喝水，有助于毒素随着尿液排出。另外，还应该做些适当的有氧运动，比如游泳、跑步等。