翻过三座山 戒除奶睡

了解奶睡

奶睡是指宝宝含着妈妈的乳头、奶瓶的奶嘴或安抚奶嘴入睡的过程。

•新生儿阶段的奶睡是可以接受的，另外进食能力还很弱的宝宝、吃奶需要花很长时间的宝宝也都不需要戒除奶睡。

•奶睡没有影响到宝宝的睡眠质量、口腔、牙齿的发育等，且妈妈和宝宝特别享受奶睡时，不一定要强行戒除。

当宝宝逐渐长大、睡眠能力逐渐发展起来后，可以不再依赖奶才能入睡时，奶睡可能会给宝宝和妈妈带来各种干扰，此时的奶睡是需要戒除的。

1、奶睡影响到宝宝的睡眠质量。若宝宝含着奶睡着后，一拔出乳头或奶嘴宝宝就醒了。这样的奶睡导致宝宝的睡眠出现中断，出现碎片化垃圾式睡眠。睡眠质量不高对宝宝发育各方面都有非常大的影响。

2、进食能力不错，在15~20分钟能够吃饱的宝宝;清醒时间较多，并且清醒时可以玩一会儿的宝宝。如果你的宝宝符合以上2个条件，就可以为戒除奶睡做准备了。

很多妈妈都说戒除奶睡难于上青天。其实，大部分戒奶睡失败的妈妈，是因为方法简单粗暴且没有找到问题的本质。

以下是妈妈们常遇到的且处理起来比较有难度的“三座大山”：

1、宝宝的吃、睡尚未分离

如果你的宝宝吃和睡还没有分离，这时戒除奶睡是比较难的。随着宝宝吮吸能力的发展、整体睡眠数量的减少，2~3个月的宝宝吃和睡需要慢慢分离。否则宝宝很容易将吃奶当作入睡的条件之一，最终形成对依赖性奶睡。

2、宝宝的睡眠能力不足

睡觉不是与生俱来的能力，这是一个从胎儿期开始发展，到1岁时基本形成的能力。如果你错过了那异常重要12个月，也还有补救机会，但是宝宝年龄越大发展这项能力的阻碍越大。

3、父母的安抚技巧不足

前期父母的安抚技巧不足，就会导致宝宝依赖奶睡。在中国，哄睡基本都靠这三招：奶、摇、抱。用得不当，这三种方式就是一个接一个的“深坑”。

遵循原则戒除奶睡更轻松

1、先白天后晚上：选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式之后，才可以尝试用在入睡前。

2、奶量和给奶时间减少：包括奶睡的时间以及奶量、浓度减少;在逐渐减少的过程中，要注意安抚宝宝的情绪。

3、新旧并行：在实行的时候，新的方式要尽量长一点，旧的方式短一点。

为何有的孩子戒除奶睡会很快，而有的宝宝要2、3个月才能戒除奶睡?这是因为有些宝宝特别敏感，特别抗拒新的东西。每一个宝宝都是不同的，妈妈们需要了解并尊重宝宝的个体差异，才能帮助宝宝更好的发展各项能力。

宝宝通常不会立刻就接受新的安抚方式，新的安抚模式的建立一般需要2~3周(也有少量因个体差异两三天就可以接受的宝宝)。

哭 泣是小婴儿表达需求的一种方式，是宝宝的“婴语”。当宝宝哭的时候爸爸妈妈不要过于紧张，因为你的焦虑不安反而会加重宝宝的哭闹，而是应该第一时间去了解 他为什么哭，及时、正确地进行安抚和满足(6个月前的宝宝基本还不会用哭声控制成人，这个阶段的哭泣主要是一种表达方式)。所以，不要怕孩子哭，但也绝不 等于放任孩子哭泣。

总之，做快乐的父母，养育快乐的孩子。不要让不当的奶睡所造成的宝宝睡眠问题成为阻断妈妈和宝宝享受哺乳之爱的理由。