直接吃维他命E丸也可以，但效果不明显而且很缓慢。
比较好的方法是将维他命E丸切开，混着常用牌子的润肤膏搅拌，让两者完全混合，然后直接涂在被晒的伤口处，不仅能帮助你让通红、过敏的肌肤在短时间内变得正常，还有助于滋润、美白你的敏感肌哦!
1.豆腐面膜美白
材料：白豆腐
自制方法：轻轻的把豆腐揉搓成豆腐泥，然后敷在日晒后的脸上，轻轻按摩。然后等15-20分钟后用水清洗就可以了。
功效：豆腐具有高度的滋润与美白作用。这款豆腐面膜，能很好的对晒后肌肤起到美白效果，坚持使用，能让肌肤很快的白回来。
2.自制番茄美白面膜
材料：番茄一个，黄豆半匙，蜂蜜少量
自制方法：将番茄压碎，然后加入半匙黄豆粉和少量的蜂蜜，将它们混合搅拌，搅拌均匀后就直接敷在脸上，10分钟左右，就可以用清水洗净。
功效：这个方法对晒后的肌肤很有帮助，能让肌肤迅速的白回来。
3.马铃薯胡萝卜面膜
材料：马铃薯适量、胡萝卜适量
自制方法：将马铃薯和胡萝卜用清水清洗干净之后，将它们切成小块放入到榨汁机中榨成泥汁。然后将着混合的泥状五直接涂敷在面部肌肤上，20分钟后用清水洗净。
功效：两种材料中都还有丰富的维他命A和维他命B ，对于晒后引起的肌肤干燥粗糙、角质敏感都有很大的修复作用，从而让肌肤恢复日晒之前的肤色。
材料：绿豆、牛奶、面膜纸
自制方法：将绿豆洗净之后连着皮一起磨碎，将它们倒入到面膜碗中，然后在碗中加入适量的牛奶，将它们混合搅拌均匀直至成为糊状。然后将调好的面膜均匀的涂抹在面部肌肤上，然后用一张湿润过的面膜纸覆盖在面膜上，避免面膜过快蒸发。30分钟后将面膜洗掉即可。
功效：这个面膜对晒后皮肤有一定的修复作用，但不能太过频繁色使用，一般一周一次即可。如果是干性肌肤的话，建议每10天做1次。
5.自制西瓜面膜
材料：西瓜皮一片、蜂蜜适量
自制方法：将西瓜皮先去掉外层绿色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。然后将白色的西瓜皮切块后方进榨汁机中炸成西瓜皮汁。倒出西瓜皮汁，在其中加入适量的蜂蜜，然后将它们混合搅拌均匀。搅拌好后直接将其涂抹在脸上，等待25分钟之后，用清水将面膜洗干净即可。
功效：西瓜皮面膜专门针对晒后肌肤的修复美白，可以再晒后起到镇静肌肤，给肌肤降温的效果，还能给面部肌肤及时的补充水份，让之黑色素的沉淀。
6.奶酪薰衣草面膜
材料：奶酪适量、薰衣草精油两滴
自制方法：取出适量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入两滴薰衣草精油。将他们混合搅拌均匀后，直接涂敷在面部肌肤上，等待30分钟后，用清水洗净即可。
功效：可以有效的治疗晒伤肌肤的粗糙感，面膜中的薰衣草精油还可以给肌肤起到安抚稳定和消炎的作用，配合奶酪，可以使晒后肌肤恢复白皙，让皮肤光滑细腻。
1.不要去角质
尽管皮肤在晒后更容易角质化，但一定要避免在晒后立即给肌肤去角质，特别是食盐去角质、白砂糖去角质等，这些过于毁肤的方法是万万不可在晒后进行尝试的。
2.不要用热水和香皂洗脸
在肌肤暴晒后千万不要用热水，高温会加重晒伤的症状，一般用微微偏凉的温水最佳。同时还要避免使用肥皂等容易引起晒伤肌肤过敏的产品。
3.不要用刺激性的护肤品
肌肤晒伤后比较敏感，使用带有刺激性的护肤品会给肌肤造成进一步的伤害。如果肌肤角质层比较薄的话，洁面或沐浴时最好是使用清水。
4.不要用化妆品
肌肤暴晒后处于脆弱敏感阶段，使用化妆品会给肌肤带来更多的负担和刺激，使得肌肤复原的速度大大降低，如果你想让肌肤能快速的恢复，那么在这几天你就豪气的甩掉化妆品吧。
1.随身带防晒
毕竟我们要轻巧要选质地稍清薄的防晒才不会那么油腻厚重。spf20左右的就可以了，不过记得在烈日下活动的话，每隔2小时补抹一次。
2.戴上遮阳帽或者遮阳伞
在室外活动戴上一顶时尚的旅途遮阳帽或者遮阳伞，也是很不错的办法哦!
3.去汗喷雾
挑选一款能有效止汗，并且香氛味自己也喜欢的喷雾，是外出的好装扮。外出工作长时间的体力消耗都能让我们的汗水排出许多来，让你体味也不好哦，这时候又凉爽又清新的喷雾是最令人解乏与提振精神的宝贝了，记得带哦!
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