命门的准确位置图

命门穴属督脉，位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛。(注：系裤腰带的

地方，和肚脐眼是对应的)。

取穴时采用俯卧的姿势，指压时，有强烈的压痛感。

命门准确位置图示如下：

命门主治：

虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。

命门是什么意思?

命门，中医中人体的一个重要组成部分，包含三层含义：

一，在五脏学说中指肾脏(即左肾右命门之说)。

二，在经脉学说中指督脉命门穴。位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

三，在《黄帝内经》中指眼睛。

命门，人体生命的根本。其部位至今尚无定论。

1、中医学认为命门蕴藏先天之炁，集中体现肾的功能，故对五脏六腑的功能发挥着决定性的作用。

命门一词最早见于《灵枢·根结》篇，但指“目”而言，秦汉以后才把它作为藏象学说中的一个概念。

命，人之根本也，以便也。门，出入的门户也。

命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。

本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输

的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

2、“属累穴”。“属”，类别之意。“累”，堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。理同命门名解。

3、“精宫穴”。“精”，髓也，指穴内气血来自脊骨。“宫”，宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。

按摩命门穴的作用

1、治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等。

2、治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等。

3、治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等。

4、改善性冷感，平衡和恢复性功能。

5、临床应用：现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。

命门穴按摩方法

按摩原则：

寒则补之灸之，热则泻之

第一种按摩方法：

按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后(此为一阳来复)，再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。

功能：

用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

第二种按摩方法：采阳消阴法

背部对着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。

针灸疗法：

直刺命门穴0.5～1寸。