头发清洁

如果想让头发长的好，那么情洁一定不可以敷衍。涂抹洗发产品后，要把头部的每个角落都用手挠到。最后冲洗的时候，洗发，护法产品也都有冲洗干净，不然很可能会堵塞毛孔。

建议：

很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。大家要选择适合自己的洗发精。果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品。两种不同牌子的洗发精交替使用。

头发梳理

用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环。大家睡前的时候可以用手指轻轻的梳理一下自己的头发。头部在这个时候很放松，对于睡眠也有很好的帮助。

建议：

1、使用按摩梳子，梳子的尖部有按摩的圆点，可以通过不同的力度，来调节按摩的力度。圆点可以很好的按摩头部的每个角落，平时用按摩梳子多梳理头发，对头发来说也是很好的养护。

2、定时的理发，头发太厚，太沉，也会影响到头发的质量。头发会变得很轻巧，不会在勒紧头皮了。如果有分叉也要去剪一下，然后头发会重剪的地方重新生长。

头发护理

洗发后，用发膜或者护发素，在洗发后涂抹，并用电热帽加热促进营养吸收，从而保证秀发的健康亮泽。

建议：

1、淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。

2、使用啤酒护发，头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

饮食护发

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等;多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素;多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

建议：

1、菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

2、黑芝麻磨粉，每天一汤匙即可。最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，头发的生长速度就可以明显的发现变快。但是不宜食用过多，否则会引起便秘。

注意事项

1、吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好。

2、染发、烫发都是很伤头发的，如果想长快，不要给头发做造型。