调节人的情绪

1、吸烟可以调节人的行为和情绪，烟碱作为一种行为自动调节剂，当人的活动频率低时它加快，当活动频率高时它降低。因此，这奇怪的烟既可以使人兴奋，也可以使人镇静。

2、在焦躁或紧张时，吸烟可消除此情绪；在发困或头脑反应迟钝时，吸烟可使头脑清醒，提高工作效率。所以，很多人吸烟就是因为可以缓解压力，消除疲乏等等，日久就依赖不舍了。

3、摄入少量的烟碱，不但无害，而且证明对人体有益。这就是最初人类接受烟草的最主要原因。

预防和缓解多种疾病

1、1964年，美国医政总署报告，吸烟者患神经失调的比例只有不吸烟者的一半。

2、1985年，世界卫生组织邀世界知名专家讨论吸烟问题，一致认为吸烟可以部分预防子宫内膜癌，结肠溃疡，震颤性麻痹症，妊娠中毒性贫血和骨质疏松等5种疾病。

3、1991年《国际流行病学》报道，在精神错乱患者中，吸烟者仅占1/3。

4、1994年，澳大利亚统计局对1200万国民所做的调查表明，吸烟者比不吸烟者患心脏病和高血压病的人数要少。约有24.9%的吸烟者没有患过任何疾病，而不吸烟者未患任何疾病仅占17.9%。

增强记忆力

1、烟碱通过增强人脑海马结构中神经细胞之间的联系来提高记忆力。

2、烟碱可以刺激神经细胞释放出更多的神经递质，这样就使神经细胞传送更多的信息，这也就是烟碱增强记忆的物理化学反应过程。

烟碱预防疾病

1、降低老年性痴呆症发病率：吸烟与老年性痴呆病发率成显著负相关关系，可减少感染帕金森氏病的危险性。2007年3月6日《神经学》杂志文章指出，在帕金森症发作前已经吸烟15-24年的人，患帕金森病的风险明显降低30%到60%。

2、治疗注意力不集中紊乱症：烟碱增强人的记忆力，对治疗注意力功能失调症非常有效。美国杜克大学的研究人员表示，烟碱有助于治疗注意力不集中的紊乱症。

3、防治脑硬化：美国化学学会《生物化学》发表的一项研究表明，烟碱能阻止异常的乙种淀粉蛋白块形成，而该物质疑为脑硬化的根本致病物。

抽烟的坏处

1、男性：

烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女受孕机会，研究发现吸烟还会导致阳痿。

2、女性：

烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

抽烟的注意事项

1、生活中多注意点饮食习惯，可就减少抽烟对身体产生的危害。

2、禁胆固醇高的食物，多喝茶，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除，氧化和还原的平衡，保持身体健康。