饮食法去黑眼圈

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈。

5、平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。

按摩法有效去黑眼圈

1、将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次，休息5一6秒，跟着由头再做(左眼则用左手)。

2、用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准)，每边眼重复做一次。

3、将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。

4、脸颊拉提操：精华液温热后，四指将双颊提起，以画大圈按摩的方式，来回6次。

5、笑肌下方拉提至太阳穴：从笑肌下方将脸提起，至太阳穴重复5-6次。

6、手呈杯形托起苹果肌：手掌微凹成杯状，由下往上45度角托提苹果肌，来回6次。

食物外敷法去黑眼圈

1、鸡蛋银戒指转眼：

先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。

说明：

热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。

2、荸荠莲藕渣敷眼：

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加 2 杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

说明：

水可以饮用，双管齐下。

临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血 黑眼圈食物去瘀作用。

3、土豆片敷眼：

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

说明：

夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。

土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。

有芽的土豆不要用，因为有毒。说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。

4、蜂粉、蜂王浆敷眼：

蜂粉1茶匙十蜂王浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。

说明：

蜂粉有杀菌作用并具粘性，蜂王浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。

5、茶包敷眼：

将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。

说明：

红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。

6、红砂糖包敷眼：

将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里，等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。

生活习惯方面

1、多运动

多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。

2、睡眠充足

睡眠时间以4～8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。

3、避免吸烟饮酒

吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响.所以应尽量避免。

4、敷面膜时不玩电脑手机

敷面膜时不要玩电脑手机，涂乳液或敷面膜时玩电脑、看手机都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。