加辅食犯这5个错小心补不回来！宝妈千万要牢记！

孩子的饮食存在不少问题：饮食过于单一，除了水果，平时就吃面条馒头蛋糕红枣粥;在一周岁内就开始吃盐，没有味道的面条不吃;一周以上应该以三餐为主奶为辅，但这个孩子仍对母乳有强烈的依赖;一周岁就开始偏食和挑食，爱吃的就多吃不爱吃的就拒绝吃。孩子的饮食出现这么多问题，这位家长是很不负责任的!免疫力的提升需要营养的支撑，营养跟不上，食物单一，挑食偏食，身体怎么会好呢?趁着这个机会，今天我就和大家好好聊聊辅食应该怎么添加，要注意些什么。

添加辅食的基本原则

4个月以后的宝宝随着身体的发育，活动量的增加，胃肠道功能的成熟对各类营养素的需求逐渐增加，无论是母乳喂养、人工喂养还是混合喂养，奶的营养成分已经不能满足孩子的需要了，这个时候就需要及时添加辅食以补充奶中不足的营养成分。宝宝的胃肠道十分娇嫩，添加辅食要按部就班，要注意一些基本的原则：

01 不能操之过急

按照宝宝的月龄和身体发育情况循序渐进的添加辅食，每次只能增加一种辅食，适应3-4天后再添加另一种，不能同时喂几种。

02 按顺序添加

添加辅食要按照从小到大、从稀到稠、由细软泥到碎块的顺序。

4-6个月的宝宝能很好的抬头、坐得很好，看到大人吃饭的时候眼睛一眨一眨，这个时候就可以考虑给孩子添加辅食了。这个时候添加辅食是为了让孩子练习吞咽动作，以便日后适应母乳以外的食物，所以这阶段辅食的量不要太多。

10-12个月要增加硬度和稠度，粘稠的面条，煮过的片状蔬菜，这些食物可以给孩子吃了。让孩子多尝试不同的食物，水果、蔬菜、动物肝脏等等都可以当做辅食添加了。

1岁以上的宝宝要把辅食增加到三顿，以辅食为主奶为辅，如果1岁以上的宝宝营养不良那么一定是辅食上出了问题，家长要及时调整辅食的量和内容。

即便了解了辅食添加原则，在辅食添加中很多妈妈还是容易犯很多错误：

辅食添加易犯错误

◎过早加盐

有的妈妈为了让宝宝吃得多、吃得香一点，一周岁就开始给孩子加盐或者吃饭的时候泡菜汤，有的还会直接给孩子喂些大人吃的饭菜。1岁以内孩子的食物是不能加盐的，配方奶和食物中已经还有钠，对孩子来讲这些足够了，是不需要额外加盐的。

◎水中加糖

想让宝宝对喝水就往水里加糖、加果汁，这也是错误的。宝宝吃的食物多为碳水化合物，是含有糖分的，再喝加糖的水不仅对喝奶、吃辅食有影响，还可能会损害宝宝的牙齿。

◎过敏也加

添加辅食之后有的宝宝会出现过敏的情况，但有的妈妈认为坚持几天就好了，这是大错特错的。一旦发现孩子对这个食物过敏，要立刻停止添加这种食物，不能再喂给孩子。等到半年之后孩子的免疫系统成熟之后再尝试给孩子加入这种食物。

◎喂得太多

有的家长认为自己的宝宝没有其他孩子吃得多，就强制性的给孩子增加辅食的量。事实上，吃得多是不利于营养吸收和消化的。

◎乱补微量元素

宝宝的健康成长不是依靠补充微量元素而来的，在均衡营养下孩子并不需要刻意补充这些微量元素，放松心情正常喂养，只要辅食添加的正确，这些微量元素是不会少的。宝宝的生长发育依赖于蛋白质、脂肪、碳水化合物这些宏量营养素，生长异常不是微量元素缺乏导致的，微量元素在宏量元素充足的基础上才能发挥作用，所以喂养重点应该放在均衡营养上，一周岁内不加盐，不要让孩子偏食、挑食，这些比补充微量元素更重要。