洗干净手

戴隐形眼镜之前，先把双手洗干净。

选择干净的桌面

在干净、平整的桌面上操作和取戴镜片，以免镜片掉在地上。

检查镜片

在戴镜片之前确认镜片是否有异常，如有污迹和沉淀物则必须清洁冲洗后再戴。

辨别正反面

很简单，把隐形眼镜轻放在指尖，边缘呈碗口状的正圆形就是正面，可以佩带了;如果边缘是向外翘起就是反面。

如果反了的话，带进会有严重的异物感。

洒护理液

将镜片取出放在手心，将新鲜的护理液充分洒在镜片上，用手轻轻地柔一柔。

眼镜放到指尖上

只需要用右手的食指指尖清托住眼镜。然后确定眼镜的正面朝上才可以开始佩带。

将镜片轻贴到眼中

用左手的中指轻轻地打开上眼皮，然后用右手的中指轻轻地打开下眼皮，此时眼珠子露很大，就在这时，把镜片轻轻地贴在眼部中间。

镜片碰到眼珠上，就往下看的同时把手放开，这样镜片才能正确到位。

将眼皮撑开，眼镜直看前方

戴的时候在把眼皮撑开后，眼睛就直直的盯着眼镜的中间看，然后手指慢慢的接近眼球，放进去后，眨几下眼睛校正一下位置，千万不要着急，越着急了，眼睛容易眨，也可以用橡胶镊子带，戴和摘手指都不碰眼镜，会比较卫生。

隐形眼镜怎么取下?

取之前也是先洗手，然后眼睛看着镜子，以左手食指右手中指拉开上下眼皮，眼睛不要乱眨;

右手拇指和食指轻轻按住镜片下缘两侧使镜片拱起后慢慢取出。

初次佩带隐形眼镜建议佩带时间表

第一天4小时之内

第二天5小时之内

第三天6小时之内

第四天7小时之内

第五天8小时之内

第六天8小时

第七天8小时

第八天8小时以上

专家建议，睡眠时间最好将隐形眼镜从眼镜里面取出，以免不适。

初次配戴隐形眼镜者若出现轻微的干涩感、畏光、短暂视近模糊、异物感、视物放大或缩小，只要情节不严重，持续时间较短，即为正常的生理反映，一般在经过一小段适应期后，症状就会自然消失，具体需要的适应期和镜片的质量以及个人的适应能力有关，一般为几个小时到几天，若戴镜一周后症状仍持续甚至加重，应立即取下镜片并咨询验配师。