吃青木瓜

一般来说，青木瓜的丰胸效果是最好的。因为它里面富含的酶具有促进乳腺发育的功效，其中的维生素A也能够能促进荷尔蒙你分泌，促进乳腺的畅通。

吃法一：青木瓜削皮，然后榨汁，并加入适量牛奶，也可以根据自己口味加入一些糖或者蜂蜜，每天饮用一杯，丰胸效果比较好。

吃法二：青木瓜榨汁后和橘子汁搅拌饮用。

木瓜黄豆猪脚汤

食材：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。

做法：

1、猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。

2、烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。

3、青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。

4、汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

木瓜炖牛奶

食材：青木瓜，牛奶，冰糖。

做法：

1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。

青木瓜炖排骨汤

食材：青木瓜一个，排骨500g，葱、姜、料酒、盐各适量。

做法：

1、青木瓜去皮、去籽、切块;

2、排骨切块，用热水烫一下去腥;

3、锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐即可。

银耳炖木瓜

食材：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做法：

1、将银耳用清水浸透发开，洗净;

2、木瓜削皮去籽，切成小块;

3、南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功 效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。