肚子胀的原因

消化不良造成的，吃太多或者吃太杂的食物造成的

有些人的胃功能吸收慢，也会造成肚子胀。

有胃病人的也会经验肚子胀的，如：胃炎，胃溃疡等这类的病，

精神压力也会造成的，比如说心理很烦闷时，本不想吃东西，就是心理排斥，之后吃了东西肯定会胃胀的

吃发胀的东西，比如说馒头类的，面粉食物，本身食物会发胀的，一下吃得过多，很容易引起肚子发胀而且导致积食。

便秘者，经常不上厕所，很容易一吃点东西肚子就饱了，可是由于肠道堵着，所以也容易引肚子胀。

吃太多高热量的食物或者肉食类。也会造成肠胃一下吸收不了，容易发胀。

解决办法

少吃，慢吃，经常上厕所。

心烦时， 吃东西时不要强压自己，调整好心情再吃，可以适当的做一些运动，比如跑步，当身体把吁气都呼出来时，再去吃东西都不错

有胃病的人，更应该按时吃饭，吃东西时要慢点，而且注意饮食，多以蔬果类为主。帮助消化以及更好的吸收营养。

胃病严重者，应该在医师的要求下按时吃药以及注意饮食。 注意忌口的食物。

多吃点水份多的食物。

偶尔一两次，可以用药物帮助消化如果严重的。

注意事项

肚子胀的原因有很多，请上医院让医师诊断方为最佳。同时如果是长期出现类似情况，还请按照上述所说的，养成良好习惯，在医师的协助下养好胃。