舌苔厚白

原因：

1.体内有水湿停留或痰饮

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。

2.各种慢性炎症感染

如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

3.患有轻病

表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。

应对方法：

1.多喝水

身体健康的时候也要多喝水，发生舌苔厚白，上火后，更应该多喝水，多喝水可以帮助排出体内的毒素。要注意的是，不能用果汁来代替白开水，白开水才是最好的饮品。

2.多吃去火的蔬菜

比如：苦瓜。有的人不喜欢吃苦瓜，可以先把苦瓜用盐水焯一下，焯的时候放一点点盐，然后用凉水过一下再进行烹调，这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。

3.多吃去火的水果

清火的水果有：山楂、梨，等。

4.喝去火汤

比如：白萝卜、绿豆等熬的汤，绿豆汤中可以放适量的冰糖，冰糖也有去火的作用。

舌苔厚黄

1.当出现舌苔厚黄的时候，先要查看一下舌苔是否会有油腻的感觉，如果会的话，则说明是身体湿热所导致的。

应对方法：

应该多吃一些化湿清热的食物。

2.如果仅仅只是舌苔厚黄，病没有伴随其他油腻的感觉，那么就是说明体内热气严重。

应对方法：

日常饮食应该以清淡为主，不抽烟、不喝酒，这样很快就会恢复正常。

3.如果舌苔颜色变黄，但是舌质发红并且伴随有口苦、口干舌燥的现象出现，那么就说明身体上火了。

应对方法：

平时多喝水，多吃点败火的食物，比如苦瓜、梨等。

4.如果我们出现舌苔发黄而且舌质的颜色变红的话，并且还有带有烦躁的心情。这说明是因此吃了一些上火的食物所导致的。

应对方法：

吃一些清热去火的食物。例如用竹叶或者莲子心泡茶喝，或者是用莲子心煮粥喝，对治疗舌苔厚黄有很好的效果。

舌苔厚黑

原因：

1.如果精神经常处于一个十分高度紧张的状态的话就会出现舌苔发黑的情况。

2.有一种舌苔发生的情况是暂时的，因为如果食用了酸梅、黑芝麻糊等食物或者方甘草片、铁剂等药片药剂的话会将舌苔暂时的染黑。

3.在一些慢性疾病病情加重时，就会出现舌苔发黑。例如尿毒症、恶性肿瘤等。一旦这种征兆发生，及时就医确证才是明智之举。

4.如果经常熬夜，抽烟频繁的话也是会有舌苔发黑的情况发生。

应对方法：

1.如果你不吸烟，不熬夜，神经不紧张也没有吃上述的食物或者药品的话，出现舌苔变黑的情况时你需要马上就医。

2.如果在精神处于高度紧张时发生舌苔变黑的情况的话，你应该及时安抚自己的情绪，如果靠自己的能力无法成功的话，也应该及时就寻求医生的帮助。

3.如果你是因为生活规律不好的情况下发生舌苔变黑的情况的话，那么你最好就是能够将自己的生活习惯尽可能的改变，不然你的身体势必也将越来越差，到时候就会后悔不已了。

健康小贴士

舌苔的颜色、厚薄程度都会反映出你的身体健康状况，所以如果发现自己舌苔跟平时不一样了，那么不要忽视!要多多注意自己日常中的生活习惯，如果一段时间后还没有改善那么就要及时就医了!