吃了不消化的食物

如果头一天晚上吃了一些油腻的，不适合消化的食物，那倒了第二天早上起来有可能出现恶心想吐的情况。

解决方法：

多喝点水，早上喝一些热汤，吃点水果等，促进消化。

慢性咽炎

慢性咽炎症状主要有咽部不适，发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心，咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡等。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓动作，吐白色痰液。

慢性咽炎严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状;鼻咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出，故病人咳嗽频繁常伴有恶心;咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴慢性咽炎滤泡。

解决方法：

如果出现这种情况，建议到医院进行检查治疗。

女性生理反应

很多女性在月经来前会恶心，半数妇女怀孕时会恶心，多见于早孕反应。

解决方法：

早晨起床后喝杯薄荷茶，症状也许会立即消失。

自身的坏习惯

自身坏习惯也是诱发恶心干呕的诱因，例如空腹抽烟，会给咽部带来刺激，造成恶心干呕。

解决方法：

要注意这样的坏习惯，最好是戒掉。

早上起来恶心想吐吃点什么好?

1、百合绿豆汤

绿豆20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆。每日一次，连服数日。

2、橄榄芦根茶

橄榄(青果)4枚，芦根30克，清水两碗半煎至—碗，去渣代茶饮。

3、鸭蛋青葱汤

鸭蛋2个，青葱(连白)数根、加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤。每日一次，连服数日。

4、麦冬白莲汤

麦冬、白莲各12克，冰糖适量，加水炖后，代茶饮。

5、玄麦甘桔汤

玄参12克，麦冬12克，甘草3克，桔梗6克，开水冲泡代茶饮。

6、芝麻红糖粥

选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

7、枸杞粥

选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

8、荸荠萝卜汁

用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。

适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。

9、百合香蕉汁

百合15克，香蕉2个(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。

10、沙参桑果汁

沙参12克，桑果15克，冰糖适量，加水同煮，饮汁食桑果。