孕妇每天都要适当的饮水，尤其高温的天气下，要及时补充水分。千万不要等口渴了才喝水，因为这表示你的身体已经缺水了。
建议：孕妇每天应该喝1500毫升左右的水，喝水的方法要少量多次。出汗比较多时，可以适当的补充一些盐水，弥补身体内因出汗而失去的盐分。
孕妇还应该注意个人卫生，出汗后应该及时更换衣物，用温水擦洗身体，降低身体的热度。
提醒：孕妇只能用温水擦拭身体，千万不能用冷水洗浴，这样会导致皮肤污垢难以清除，且容易感冒受凉。热水泡浴也不行，因为高温会伤害胎儿的中枢神经，造成胎儿畸形。
孕妇预防中暑，饮食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物，少吃生冷、油腻食物，减少人体热量的摄入。
建议：孕妇可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
孕妇要预防中暑，还应该避免去人多空气浑浊的地方，这也是预防中暑重要准备。
这里小编要提醒准妈妈们，别总问中暑了该怎么办，提前做好上述的防暑准备才是最重要的。
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