孕妇中暑头疼怎么办：远离高温

如果孕妇是在高温环境下，出现的头疼、头晕、胸闷等症状时，应该立即离开高温环境，到通风比较好的凉爽处平躺休息，休息时应该解开外衣散热。同时喝上3勺淡盐水，短时间内即可恢复。

孕妇中暑头疼怎么办：按摩头部

孕妇中暑头疼时，对头部进行力度适当的按摩可以缓解痛疼感。

按摩方法：太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，将双手拇指指腹放在同侧太阳穴上，其余四指附于头部，适当用力按揉0.5~1分钟，有通络止痛，清热除烦的作用。

孕妇中暑头疼怎么办：冰敷

孕妇出现中暑头疼的症状时，可以采用冰敷的办法缓解痛疼。

具体做法：用毛巾包好冰块，放置在腋下、腹股沟等大血管处，并用冷水或者30%酒精擦拭，直到皮肤发红为止。另外，孕妇要注意，缓解有头疼的症状，不应该再头部进行冷敷。

孕妇中暑头疼怎么办：服用藿香正气水

服用藿香正气水可以缓解孕妇中暑头疼的症状。

适用症状：外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。

用法：口服，一次半支(5毫升)～1支(10毫升)，一日2次，用时摇匀。孕妇应该在医生的指导下服用。

注意：孕妇应该选用无酒精含量的藿香正气水。

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如何预防孕妇中暑

孕妇中暑后会出现一系列的不适症状，严重的会影响到胎儿的健康发育，造成胎儿畸形，早产或者死产等。因此，为了预防这些这种情况的发生，最好就是预防中暑。

1、高温时尽量少外出

准妈妈应该在高温季节时段尽量减少外出，必要外出时要做好防暑准备，带好遮阳帽或者打太阳伞，同时要准备充足的水，养成良好的饮水习惯。

2、饮食清淡合理

饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。少吃生冷、油腻的食物。

3、保证充足的睡眠

孕妇应该保证充足的睡眠，不仅晚上要休息好，中午还应该适当的小睡，这样能让大脑和身体的各系统都得到放松，不仅有利于工作和学习，而且也能预防中暑。

4、穿宽松的衣物

孕妇的衣着要宽松，最好选择真丝或棉质的衣服，透气性好，吸汗性比较强。同时胸罩和腰带不宜束缚过紧。

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健康小贴士

瑜伽和冥想的方法也能治疗头疼，孕妇可以试试。在头疼发作时，播放这一类的音乐，然后随着音乐闭目冥想一会，大自然的和谐之音会让你忘记疼痛哦。