孕期孕妇中暑对胎儿的影响这么大,要避免这种情况出现,最好的办法就是预防中暑。那么,该怎么办呢?
1、温水擦身
孕妇应该注意个人卫生,常常用温水擦洗身体,降低身体的热度。要记住千万不能用冷水洗浴,这样会导致皮肤污垢难以清除,且容易感冒受凉。热水泡浴也不行,因为高温会伤害胎儿的中枢神经,造成胎儿畸形。
2、衣着宽松
孕妇的衣着要宽松,最好选择真丝或棉质的衣服,透气性好,吸汗性比较强。
3、合理搭配饮食
孕妇在夏季应该多喝水,多吃新鲜的蔬菜,比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等,新鲜的豆制品和肉类等,常变换菜肴花样,保证自身和胎儿的营养。另外,少吃油腻的食品,不吃冰冷的食品。
4、保持空气流通
孕妇夏季呆在室内时一定要注意空气流通,睡觉时要注意盖好腹部。用电风扇吹风时,宜采用近似自然风的一档,并不能直吹,应该让风扇摇头。另外,外出时,要少到人群拥挤的地方,并调整外出的时间,尽量在早晨或者傍晚出去。
5、保证充足的睡眠
孕妇一定要保证足够的睡眠时间,减少活动量,防止大量出汗。
孕妇中暑后可能会服用一些解暑药,比如藿香正气水、十滴水、人丹等,但一定要注意在医生的指导下服用,因为有些药物是孕妇禁用的,反而会加重对胎儿的伤害,因此,服用解暑药一定要慎重。
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