母乳哺育：喂奶必学，奶阵刺激法！

母乳哺育秘方-奶阵刺激法

何谓奶阵刺激法?

乳房受到刺激，在短时间内大量分泌乳汁，称为「奶阵」。

步骤如下：

一、补充汤汤水水

饮用汤品、茶水，能让乳汁分泌的更充足，也可以吃能帮助泌乳的食材。

二、热敷

引奶阵之前，热敷乳房，可以刺激乳汁分泌，但要避开乳头，避免乳头因温度太高而乾燥破皮。

三、乳房按摩

以画圈的方式，由外向内地按摩乳房，轻按轻抚数次，能帮助乳汁分泌的反射。

四、刺激乳头

用手指或棉花棒，轻轻地刺激乳头前端，每个人的方法不一定相同，以个人舒服的方式为主。

五、心情放松

引奶阵时，不要有太大的压力，保持心情放鬆，才能顺利分泌足量的乳汁喔!

六、亲喂/吸乳器

宝宝的嘴巴是最天然也最好的泌乳器，透过宝宝吸吮的动作，能让妈妈分泌更多乳汁。

若是使用吸乳器，将吸乳器调到最弱，慢慢吸动乳房，等到奶阵来临时，再将吸乳器程度调强。