不可不知的备孕知识：戒除不良嗜好

如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对备孕夫妇来说，则是一道禁令。吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。

还要尽量避免长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。

不可不知的备孕知识：宠物最好暂时送走

很多家庭都喜欢养一些小宠物，小宠物虽然可爱，但是它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。

不可不知的备孕知识：不要在蜜月或旅行时受孕

由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月旅行生活起居没有规律、睡眠不足、饮食失调、营养不足，还有旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。

不可不知的备孕知识：不要在情绪不稳定时受孕

人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

不可不知的备孕知识：不要在炎热和严寒季节受孕

因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。不过，一旦宝宝真的在这两季到来，准妈妈们也不要太过烦恼哦。只要按时做好每一次的产检，多多与医生沟通孕期遇到的问题，不论在哪个季节，宝宝都会健康成长哒。

不可不知的备孕知识：适当的运动

在备孕期间适当的运动能抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但是这里要注意一点，进行的身体运动应该要适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响女性生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

不可不知的备孕知识：提高房事质量

怀孕的时间要选择在夫妻双方心情愉悦的时候，必要时可以营造一些温馨的氛围。以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。丈夫还重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

健康小贴士

不可不知的备孕知识这篇文章就为大家介绍到这里，为了能有一个聪明健康的小宝宝，大家一定要做好备孕工作，不要偷懒哦!