婴幼儿怎么预防缺铁性贫血？

• 早产儿和低出生体重儿

纯母乳喂养的妈妈，应从宝宝2 ～ 4 周龄开始补铁, 剂量1 ～ 2mg/(kg ·d)元素铁, 直至1 周岁

不能母乳喂养的婴儿人工喂养者应采用铁强化配方乳, 一般无需额外补铁。牛乳含铁量和吸收率低, 1 岁以内不宜采用单纯牛乳喂养

• 足月儿

1. 由于母乳铁生物利用度高, 应尽量母乳喂养4 ～ 6 个月，如继续纯母乳喂养, 4~6个月应及时添加富含铁的食物，必要时可按每日剂量1 mg/kg元素铁补铁

2.混合喂养或人工喂养婴儿,应采用铁强化配方乳，4~6个月添加富含铁的食物。不推荐1岁以内鲜牛乳喂养

• 幼儿

饮食均衡, 纠正厌食和偏食等不良习惯

鼓励进食蔬菜和水果, 促进肠道铁吸收

尽量采用铁强化配方乳

不建议单纯牛乳喂养

• 青春期儿童

青春期儿童, 尤其是女孩往往由于偏食厌食和月经增多等原因易于发生缺铁性贫血 应注重青春期心理健康和咨询,

加强营养, 合理搭配饮食;

鼓励进食蔬菜水果等, 促进铁的吸收

诊断疑似为缺铁或缺铁性贫血的青春期女孩, 可口服补充铁剂, 剂量30 ～ 60 mg/d 元素铁。

5、儿童缺铁性贫血高危人群

血常规的Hb测定，是最简单易行的指标, 并被广泛采用

• 有早产儿、低出生体重儿
• 生后4 ～ 6 个月仍纯母乳喂养(未添加富含铁的食物、未采用铁强化配方乳补授)不能母乳喂养的人工喂养
• 婴儿鲜牛奶喂养婴儿

6、儿童筛查缺铁性贫血时间

• 早产儿和低出生体重儿建议在生后3 ～ 6 个月进行Hb 检测
• 其他儿童可在9 ～ 12 个月时检查Hb
• 具有缺铁高危因素的幼儿, 建议每年检查Hb1 次
• 青春期儿童, 尤其是女童应常规定期进行Hb 检测

7、富含铁元素的食物

• 牛肉、猪肉等富含铁，是可供选择的补铁食物，尽量选取瘦肉部分食用
• 动物肝脏和动物血制品含铁量较高，但要购买正规渠道的产品
• 西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等中含有容易被吸收的铁元素，同时它们也含钙质和其他营养元素，是适合所有宝宝每天食用的健康食品
• 食用富含维生素 C 水果有助于铁的吸收