酸儿辣女之说，靠谱吗？ 背后竟隐藏这个真相

酸儿辣女之说，靠谱吗? 背后竟隐藏这个真相

因为孕妈妈在怀孕早期大多数都会出现食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应，所以孕妈妈们会喜欢选择一些酸味食物，来缓解或是预防孕吐，比如多数妈妈都会选择吃一些西红柿、桔子之类的水果，确实也会有一些效果。

其实，吃酸的还有一些我们不知道的好处，酸性物质还可以促进胎宝宝钙的吸收和骨骼的成长，另外还可以帮助铁的吸收，促进造血。还有就是，酸味食物一般含有大量的维生素C，而这对于胎宝宝形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都是起着重要作用的。

需要注意的是，吃酸味食物也要做好选择，尽量选择橘子、猕猴桃、杨梅等营养丰富的水果及其制品，但是像山楂等可以活血的是不可以多吃的，吃多了可能会加速子 宫收缩，体质敏感的可能会导致流产的。酸奶也是不错的酸味食品，它不但有较高的营养价值，对于妈妈们的厌食也有一定的治疗作用，并且它富含钙、优质蛋白、 多种维生素和碳水化合物。

切记不要选择人工腌制的酸菜等，因为在加工制作过程中，食物中所含的维生素、蛋白质等几乎被破坏，而且可能会含有致癌物质亚硝酸盐。但是任何食物都应该适可而止，这样才能达到效果，所以孕妈妈们也是不可以吃太多的酸味食物。