宫缩是临产的一个重要特征,简而言之,就是有规则的子宫收缩即宫缩。
假性宫缩:分娩前数周,子宫肌肉较敏感,将会出现不规则的子宫收缩,持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开,故并非临产,称为假阵缩。假性宫缩也叫迁延宫缩,是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律, 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右,就已经开始了,要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称,孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。
真宫缩:而临产的子宫收缩,是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次,孕妇感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒 ̄60秒。程度也随之加重,间隔时间缩短,约3 ̄5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。
注意:大约在预产期前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩,而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时,如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。
宫底下降
胀大的子宫开始下降,减轻了对横膈膜的压迫,孕妇会感到呼吸困难缓解,胃的压迫感消失,食欲增加。胎儿下降,压迫膀胱和直肠,使小便之后仍感有尿意,大便之后也不觉舒畅痛快。自子宫颈口及阴道排出的分泌物增多。
腹坠腰酸
子宫日渐增大,身体重心渐渐前移,在站立或走路时,为保持重心平衡,孕妇必须将肩部及头部向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态.这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛。另外,胎头下降使骨盆受到的压力增加,腹坠腰酸的感觉会越来越明显。有时甚至有体重减轻现象,这标志着胎儿已发育成熟。
胎动减少
胎动此时不那么明显,不要为此感到不安,这是由于胎位已相对固定的缘故。但如持续12小时仍然感觉不到胎动,应马上接受医生诊断。
见红
从阴道排出含有血液的黏液白带称为“见红”。一般在见红几小时内应去医院检查。但有时见红后仍要等1-2天,有时是数天之后才开始出现有规律的子宫收缩。如果出现大量出血症状,处理得太慢的话,就可能危及母体与胎儿的生命和健康; 剧烈腹痛,子宫突然停止收缩,胎儿也静止不动:立即联络,赶紧入院待产。
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注意人身安全。不要做对孕妇不利的动作,避免向高处伸手和压迫腹部的动作。因为仍有早产的可能。注意走路防滑,特别是走在瓷砖地板上。
勤洗澡,清洁身体。准备随时可能发生分婉。洗澡时要用淋浴和擦浴。特别要注意外阴部的清洁。
保持充足睡眠和良好心态。充足睡眠有助于胎儿的发育,也有助于妈妈的身体健康。千万不要因为临产期近了而心情焦急。
远离高辐射地方,比如电脑旁。高辐射对胎儿发育有害,甚至会使胎儿畸形。
注意饮食。对于一些相对体质弱的准妈妈来说千万不要吃太寒性食物。
选好分娩的医院,算好产娩日期。
预产期只是一个分娩日期的估算,并不是精确的日期。但预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围,但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备,但不要过于焦虑,听其自然,如到了孕41周还没有分娩征兆出现,有条件的应住院观察或适时引产。
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