妈妈的顺产心得和产后瘦身心得

怀孕初期

因为是意外怀孕，所以各种怀不上的纠结倒是没有在我这里发生，但是因为是意外，所以后期的产检就是各种状况不断。首先是，不知道怀孕的情况下，喝了酒(刚好过年)，泡温泉(又是过年)，怀孕初期的感冒症状，我也以为是真的感冒了，所以还吃了感冒药和退烧药。还和老妈一起，踩着10厘米的高跟鞋逛街，这一切的结果，导致我再知道怀孕后，各种纠结和崩溃哇，去医院咨询了医生，医生一句淡淡的，这个影响我们也不确定，后期再观察吧。直接让我无语，自己挣扎了半天，又问了家里当医生的亲戚，看了好多帖子，想着既然是缘分有了宝宝，就留下她吧。

心得：

在孕早期，胚胎还没着床的情况下，喝酒吃感冒药对宝宝的影响是几乎没有的(当然是少量的哈，我平时不喝酒)。已经结婚的姐妹们，避孕做的再好，如果突然莫名的身体很累，很困，又有感冒发烧的症状的话，首先排除是不是怀孕，尽量不要自己吃药。不然，万一是怀孕了，又打算要宝宝的话，整个孕期都会在各种担心和纠结中度过。

孕中检查

产检是每个怀孕的妈妈都必须进行的，几次重要的产检就是唐氏、四维、妊娠血糖，还有啥记不起来了，想起来的妈妈欢迎补充啊。这里面我想重点说说唐氏，因为这个我也是经历了心里的大起大落。因为表姐怀孕(刚好打我20天)，所以给我讲了很多产检的时期，讲到唐氏的时候，她就说，是个比率问题啦，不要担心。我当时就压根没往心里去，因为现在生宝宝的人实在太多了，公立医院去了两次那个人山人海哇，所以我最后选了一家我们本地的私立医院，收费贵些，但是环境和服务比较好。前期检查都一切正常，唐氏做完我压根就往心里去，刚好又是清明节放假吧，我就和家人去山里玩去了。这个时候收到医院的电话，说结果不好，要我回去复查，说了一堆什么高风险，当时也没听懂，心情瞬间就不好了。挂了电话就开始拿手机搜索相关信息，看了网上说的，也是什么概率问题一类的，自己也就没有当回事。我妈妈也说这个检查这个重要，私立医院万一做的不好呢，你再去公立医院做一次吧。回到家，立即到我们当地最好的医院做了一个唐氏检查，结果2个星期才出来，结果还是高风险，这下我真是害怕了。拿着结果又找到医生，医生说，两次都是高风险，你要不就做羊水刺穿要不就做无创DNA(在我们本地抽血，空运到北京去检查)。网上一看无创DNA心里各种害怕和担心，刚好表妹在美国也怀孕了，表妹说无创DNA在美国技术很过关的，北京也引进了这个技术，让我就做这个就可以，于是匆匆忙忙就做了这个。这一等又是两个星期，这中间的的那个煎熬和纠结，我就开始胡思乱想，是我孕早期吃感冒药的原因吗，还是我泡温泉了，各种猜想。我想怀孕的妈妈都能体会到，两个星期后的一天下午我在家休息，本来我在睡觉，忽然听到客厅我的手机短信，当时就预感是我的检查结果出来了，飞快跑出去一看，结果正常，那一刻的如释重负啊，当妈不容易啊。我做唐氏的时候都5个月了，已经显怀了，当时家里的亲戚知道这个检查结果不好还在等消息的时候，就过来劝我，如果结果不好就不要了，你还年轻一类的。但是，腆着个肚子，站在那里真是无助啊。

心得：

唐氏是个概率问题，如果真的是高风险，我建议直接做无创DNA，如果宝妈的当地有这个技术的话，不过还是要和你的医生做好沟通，多听听他们的建议。怀孕的宝妈，心里都要无比强大，优生优育是是为自己负责，也是为宝宝负责。建议没有怀孕的姐妹们，和老公一起做个孕前检查，排除一切潜在的因素，备孕的时候也要注意环境和饮食卫生，生一个健康的宝宝。不然孕中期再受这种心里的煎熬，真的是太折磨人。现在想来，我还是心有余悸。

孕后期

除了上面的唐氏检查经历了一个风波外，我整个孕期的检查都是正常的，但是就是唐氏结果正常了，我依然会担心这担心那，哎，也许当妈的都是这么爱瞎想。35周以后，我的肚子空前的巨大，导致见了我的人都问我是不是怀了双胞胎，去医院产检，医生也说我，肚子很大，体重增加的过快。老妈就在楼道里唠叨我，后期不敢吃了啊，不燃太大，你怎么生啊，怎么减肥啊(老妈是个对女孩子身材要求稍微严格点的人)。我刚好瞥见一个孕妇坐着等待产检，肚子超级大，比我还大。我就小声对老妈说，这个肚子才大好不好。哪知道，人家听见了，回答我说，我怀的双胞胎，当时盯着我的肚子看了半天。我那个羞愧呀。其实我怀孕没有吃的很多，不想有些妈妈，胃口超级好，后来证明我的大肚子是因为宝宝大。37周后已经算是足月了，这个时候生，分分钟生都是正常的，我竟然在这个时候，去上厕所的时候，华丽丽的摔了一跤，是真的摔了一跤，而且手还划破了。整个人扑倒在地，我竟然淡定的起来，上完厕所，才去告诉老妈我摔跤了。老妈劈头盖脸就是一顿骂呀，然后急忙赶到医院做了一堆检查，折腾到半夜，不过宝宝好坚强啊，啥事没有。

心得：

孕后期，一定要少吃点，后期宝宝长的巨快，宝宝太大了，妈妈不好生，就是剖腹产，也不建议宝宝太大，你看看现在怀孕的明星，不管是顺还是剖，宝宝都是6斤多一点。还有一个重要原因就是减肥太难了，当妈了我们也是女人，也要美丽呀。还有就是后期身体笨重，走路干啥一定要小心，楼主就是在一个新地方上厕所竟然抬头看天上(我在想什么呢，实在想不起来了，估计是在找灯)，而且最后是找人陪着一起去。我当时的一摔，医生说，万一胎盘毛细血管破了，就要剖腹产了，这样我家桃子就提前了20天出来哇。

生产时

严格意义上说，我不算顺产，因为最后医生上了产钳，第二产程延长，最后的报告上写的是难产。当然是因为我的宝宝有点大了(7斤8两)，我个子又小(不到 160)。不过我的第一产程速度超快，所以也和大家分享下。我一直坚持上班上到周五11月8号(我是11月11日生的，光棍节，哇咔咔)，周六的时候，老妈还和我说，如果周天没反应，你周一还去上班吧(多么淡定的老妈啊)。周天早上起来我就见红了，肚子40分钟疼一次，我妈依然淡定说不急，你先收拾你自己，于是我洗澡，吃饭，收拾待产包，等到晚上了，肚子差不多20分钟疼一次，我就准备睡了，想着坚持到明早去医院，结果10点钟的时候，肚子疼的间隔就越来越短，于是一家人浩浩荡荡去了医院，安排好住院，大概12点吧，我就开始破水了。中间就是测胎心啊，B超，检查宫口开几指(有点难受，但是可以忍啦), 因为是冬天，我还穿着薄毛衣，一直没有换睡衣，后面我以为我还有时间换，我以为我进里待产室，还可以出来换衣服的(真是天真哇)。事实证明，同志们，一定要提前换，在你肚子不疼的时候换。3点半我就进待产室了，当时已经开了4指多了，我个人觉得，这中间的疼是我们可以忍受的，像痛经一样的，一阵阵的。4指之后，那个疼就越演越烈，6点半吧，我就进了产房，当时医生说，咱们7点多就能见到宝宝了，我那个高兴啊。开到7指以上，疼痛加剧，那种疼想象不到，就是痛经的加剧版，然后是从身体里面发出的，反正就是个疼。后来给我上了麻药，瞬间感觉从地狱到了天堂哇，不过大家记得哦，无痛不是不疼，而是疼感降低了，没有那么疼，以为疼的时候才能用劲生宝宝啊。没有那么疼的时候，我就开始哭了，把医生逗啊，说那么疼你不哭，现在哭啥呢，我说有劲了，刚才劲都用来疼了。麻药上了后，就差不多开始可以用劲生了，在医生指导下，疼得时候憋气用劲，不疼的时候休息，几次后，医生说，哎呀，你不会用劲嘛，麻药量太大了，就嘱咐旁边的助产士，给我把麻药关了，是关了，我当时那个心情啊，没办法了，再疼也要生，于是又开始用劲，每次一用劲，医生就说看见头发啦，一松劲，就又不行了，哎，反反复复好多遍后，我抬头一看，哇，我身边围了查不多有7,8个护士和医生，原来时间太长了，医生说，再不出来，宝宝就要缺氧了，于是，来了好几个帮忙的，两个护士那块布把我的肚子压着，我在用劲，几遍后，还是不行，我听见医生说，不行就去剖吧，这样下去就危险了，另一个主任说，不行啊，已经到产道了，不能剖了，只能生。这个时候院长来了，是个男的，过来一看我说，要赶紧生了，不然孩子就危险了，我一听也着急了，院长说，要上产钳了，产妇用劲，侧切，我顺势夹出来，我也顾不上那么多了，憋气用劲，就感觉肚子哗啦就空了，然后瞬间肚子就不疼了，真的是瞬间啊，接着就听到宝宝的哭声，医生给我看了男女，然后让我亲了亲宝宝，抬头看表，早上9点2分。我看到宝宝红红的还有点紫，医生说，是在子宫里时间太长了，然后就看见一个硕大的鼻子和脸，当时就想完蛋了，不会像我是个大脸吧，然后就被抱出去了。在产房观察的时候，那个大脸一直在我脑海里徘徊。后面护士缝针的时候，我都不觉得疼了，就是感觉浑身没劲。

心得：

顺还是剖，是个问题。我整个孕期都在纠结这个问题，后来咨询了很多人，还有医生，觉得还是顺产好，一是对宝宝好，二是对妈妈好，事实证明是对的，不过顺产也要看宝妈的身体状况和宝宝的胎位，不能盲目相信顺产。关于疼痛问题，我想说的是，生孩子没有不疼的，不管是顺还是剖，只是疼的顺序不一样而已。我个人的认为，顺还是好，宝宝出来的一刹那瞬间就不疼了，剩下的侧切上伤口的疼和生孩子的疼比较，真的都不算啥了。顺产后身体恢复很快，也不影响给宝宝喂奶，护士过来压肚子帮助排恶露也不会有疼的感觉啊。到底怎么能顺产呢，我的个人心得：一是孕后期多运动，我后期每天上下班都是爬楼梯(9楼)，要注意慢慢的爬，晚饭后也多走走;二是，孕期不要吃太多，以免宝宝过大;三是，见红后，喝蜂蜜水(论坛里好多帖子都说了)，有助宫口打开;四是，无痛分娩是个好技术，可以减轻痛感，方便分娩;五是，信心很重要，精神鼓励，一定要坚信自己可以顺产。

产后恢复和减肥

传统的坐月子，大吃大喝，尤其是油腻的汤汤水水，已经在现代被否定了，坐月子的注意事项，我在上一篇帖子里讲过了，大家可以去看看。我生大当天晚上，医生让我上称的体重是70公斤整(本人身高不到160啊，虽然我对外都宣称160)，因为是冬天穿的厚，所以体重我猜也有个68公斤了，这个体重对于我的身高来说，也有点重了。但是，但是，我孕期没有吃很多，真的，我中午就是吃单位食堂啊，无奈，这个吸收太好了，体重在后期噌噌的往上涨，所以各位准妈妈们一定要注意，你看明星怀孕现在控制的多好，在营养的前提下就可以了，不然生完看见肚子上的那一圈真是欲哭无泪。我生完3个小时下地去厕所的时候，第一件事，就是看我的肚子，结果，镜子里面我的肚子依然像5个多月的孕妇，那个伤心啊。第二天，我就开始用纱布产肚子，要用劲缠，因为很容易松的，缠好后，外面再裹一个收腹带。虽然很不舒服，但是为了美，要忍着啊，我就这样裹了整个月子，等出了月子，肚子差不多就是3个月的样子了。整个月子期间，我没有吃大鱼大肉，三餐就是正常吃，额外多喝汤，主要是蔬菜汤，在这里推荐一个好汤，下奶又不长胖，丝瓜西红柿鸡蛋汤，味道又好。出了月子，就可以喝点鸡汤啊，猪蹄汤，但是注意了，尽量不要晚上喝，太长肉了，这些肉汤，我都是白天喝，晚上临睡前，我会喝醪糟或者豆浆。出了月子我一上称，54公斤，哇咔咔，一点肥都没减哦，我那个惊喜呀。我现在已经上班了，体重52公斤，因为还在喂奶，我也没有刻意少吃，不过相对来说晚上那顿会注意下。目前，我已经可以穿上生宝宝前的一部分衣服了，但是还有有些衣服穿不进去，等我彻底断奶了，就要开始我的减肥大计了，我生前的体重是49公斤。

心得：

1、月子期间少喝油腻的汤，三餐正常;2、出了月子，油腻的汤也是白天喝，晚上也要喝清淡的;3、坚持母乳喂养，妈妈们要有信心自己一定有奶，然后奶是够的，这个信念我觉得超级重要，母乳，我们吃的热量都给宝宝消耗了，不会胖很多的;4、每天晚上睡觉的时候，我都会心里暗示好久，我吃的东西都变成奶水，都变成奶水，不要变成我的肥肉，哇咔咔，这个心理暗示我觉得对我是一种鼓励啊;5、产后尽早用纱布缠肚子，这个很有用，但是很难受，月子我们会大量出汗，排水，把孕期身体里的水分拍出来，所以会很热，但是要坚持，我只能说信念很重要，当你不想缠纱布的时候，看看自己以前的衣服，我们是妈妈，但我们也是女人，不能有了宝宝就变成臃肿的妇人，我们是新时代的女性嘛，看到过一句话，连自己的体重都控制不了的人，怎么掌控自己的人生呢;6、三餐正常吃，不要吃太多主食，不要想着喂奶，我就可以肆无忌惮的吃，如果不用母乳，那就更不能随便吃了。