预产期自测方法一：末次月经自测

这种预产期自测方法比较简单，而且准确度比较高，是目前妇产科医生普遍使用的方法。不过因为有的女性搞不清楚自己的月经时间，或者是排卵日不规则，就会影响结果的准确性。但是，如果你的月经精准的话，这种方法的准确度可高达100%。

如何测算：

以末次月经的第一天开始计算预产期，整个孕期是280天，10个妊娠月，每个妊娠月28天。计算公式是：末次月经的月份+9或-3，即为预产期的月份数，天数+7，即为预产期日期。

举例：比如说你最后一次来月经的第一天是2014年2月1号，那么月份为2+9，日期为1+7，而预产期就是2014年11月8号。或者你的末次月经是2014年4月15号，那么月份是4-3，日期是15+7，预产期就是2015年1月22号。

预产期自测方法二：胎动日期自测

胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。初产妇胎动约于第18孕周出现，经产妇因为有了经验，比初产妇提前2周，即在16周末已能感觉胎动。

如何测算：

初产妇预产期=胎动出现日期+22周。

经产妇预产期=胎动出现日期+24周。

预产期自测方法三：早孕反应自测

在怀孕第6周的时候就会出现早孕反应，这是因为准妈妈体内绒毛膜促性腺激素增多，以及胃酸分泌减少和胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、爱吃酸的、厌恶油腻、恶心、呕吐等反应。这种自测方法比较难，准确度也只有一半。

如何测算：

孕吐反应一般出现在怀孕6周末，也就是末次月经之后的42天，可以由此向后推至280天，即为预产期。计算公式是：预产期=早孕反应出现日期+34周。

预产期自测方法四：B超检查推算

其实最简单的预产期自测方法就是通过B超来算，这个方法准确度高，而且非常简单。它是目前医学上判定预产期最准确的方法。不过也受限于进行超音波检查的医师是否仔细，有没有将检查角度做到最大等。

如何测算：

医生做B超会测得胎头双顶径大小、头臀长度和股骨长度，根据这些数据就可以估算出胎龄，并推算出预产期，不过这种方法大多都是医生B超检查诊断应用的。

如果你怀疑自己怀孕了想自测预产期，可以尽快到妇产科检查，一般会先验尿，如果验孕棒清晰的呈现两条线，就表示怀孕4周了，再加上超音波检查，就可以照出胚囊，代表怀孕5周。如果可以照出心跳和胚胎，就表示怀孕7周了。如此推算，就能算出预产期时间。

预产期自测方法五：月经逆算自测

这是最普通的计算方法。这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。

如何测算：

以280天(40周)为依据来逆算，则最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3)，再于日期上加7，即可算出。

举例：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10，15加上7等于22，预产期即为10月22日。又如最后一次月经来临为9月25日，则9减3等于6，25加7等于32，预产期为6月32日，但6月只有30天，所以可推算出应为7月2日。

预产期自测方法六：其他

妊娠历算法：以市售圆简或圆盘状的妊娠历，则可对照最后一次月经开始的日子，算出怀孕周数和预产期。这种方法和月经逆算法可能会有2、3天的差别。

基础体温曲线计算：也就是把基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，然后向后推264-268天，或加38周即可。

宫底高度计算：从妊娠4月末开始，宫底高度每个月都会有变化，根据这个就可得知预产期。

健康小提示

女人怀孕后急着想知道宝宝什么时候可以生出来，这种心情完全能被理解，不仅是孕妇自己，家里人也会计划着大概什么时候要准备好住院的物品。但是需要注意的是无论你是通过哪种方法进行预产期自测的，都不一定能准确的测试出分娩的日期。所以，预产期到最后还是要到医院确认。