宝宝不爱喝水，10几种方法帮你搞定！

让孩子爱上喝水，既要掌握技巧，又得选好时机。最好是他开心又放松的时候，比如：户外游戏、家里洗澡;喂水，公共场所时，看到其他小朋友喝水，立刻将杯子递上去，利用“羊群效应”，让宝宝学会效仿。

如果宝宝实在不愿意喝，也不要勉强，不要反复递给他，特别是在孩子注意力集中的时候，破坏专注力就不好了。可以在两餐奶之间或睡醒后不久，或吃辅食后一个小时左右喂，因为这些时候比较需要水，容易接受一点。

如果宝宝口唇发干、不断用舌头舔嘴唇，经常哭闹、烦躁、难以入睡，换纸尿裤或尿布时没有尿或尿色深黄等，都在说明宝宝饮水不够。

如果所有的办法都试遍了，宝宝依然不愿主动喝水，那就稍微妥协一点：

将新鲜水果或蔬菜煮成原味果蔬汁(此法只做暂时代替)，开始就要调稀，每次都比上一次稀一点，让他慢慢适应淡淡的味道。适合这个季节且简单、经济的饮品：(稀水西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁，冬瓜汁、绿豆汤等富含维生素，还可清热解暑)。

TIPS：

每天应喝多少水?

视月龄、温湿度、活动量、体温、奶水或食物中水含量而定，不能过少更不能喝的太多。

添加辅食前：

6个月以内的宝宝不管是母乳、混合还是奶粉喂养，可以不需要额外补充水。

如果天气特别干燥炎热，宝宝可以相应补充一点水。(观察宝宝的尿液颜色)

添加辅食后：

宝宝摄取水分的方式开始多样化，具体计算方法：

总摄水量(喝水+其他食物里吸收的水)=宝宝公斤数*对应的年纪需水量

具体参考：0-1岁为120-160毫升/每千克体重，1-2岁为120-150毫升/每千克体重，2-3岁为110-140毫升/每千克体重。

原则上，3岁以前只要水(包含奶)总的摄入量每天达到900ml一般不会缺水。

4岁以上，每天就可以饮水(不含奶)800毫升左右;到了成年人，女性每天需饮水1500毫升，男性1700毫升。

每次应喝多少水?

随着年龄的增长，妈妈喂水次数和每次喂水量可适当增加。

1、6个月—3岁，孩子活动量增大，每次应在50～100毫升左右。

2、天气干燥、出汗、腹泻等情况要适当增加饮水次数，而不是增加每次饮水量