想生双胞胎的孕前准备：找准时间

2月份和7月份是努力“造”人及以及生双胞胎的最好时机，因为这两个月份卵子跟精子处于最有活力的阶段，所以在这个月份卵子受而育成双胞胎的机会，比其他月份要高上许多。

想生双胞胎的孕前准备：多吃蛤蚧

蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

想生双胞胎的孕前准备：多吃山药

位于尼日利亚西南部约鲁巴兰地区的伊博-奥拉小镇，那里被称为“双胞胎之地”，出生率一直居高不下，是全球平均水平的十倍以上!

镇里的长老奥拉伊拉德-阿基耶米表示：“在这里你很难找到一个没有双胞胎的家庭。”现在71岁的阿基耶米生了12个小孩，他说：“我父亲生了10对双胞胎，我自己生了3对。”

专家相信当地居民喜欢吃山药可能是造成双胞胎出生率高的其中一个原因。专家认为，山药含有一种天的值物雌激素，可能会刺激两个卵巢同时分别排出一个卵子，从而增加怀双胞胎的几率。

想生双胞胎的孕前准备：多吃碱性食物

想生男孩要多吃碱性食物，那想生双胞胎也是一样的，首先要创造一个有利于生双胞胎的环境。碱性的身体环境更有利于精子的存活，这样能使得更多精子和卵细胞结合，这样生双胞胎的概率就会提高。因此想生双胞胎，妈妈就应该多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

想生双胞胎的孕前准备：多吃番薯

西非国家尼日利亚的约鲁巴族妇女多吃番薯，番薯含有一种与雌激素类似的物质，有助于生育孩子。专家调查发现，约鲁巴族人生双胞胎的几率是全球最高的。

想生双胞胎的孕前准备：适量的服用叶酸

瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比 例为1.5。研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。

注：虽然补充叶酸可以提高生双胞胎的几率，而且对孕妇身体也有好处，但是切记不要补充过多，过量补充叶酸会增加出生缺陷风险!专家表示，孕前3个月及孕早期3个月，每日补充0.4毫克足矣。

想生双胞胎的孕前准备：排卵监测

大家可不要小看检测排卵，这可是十分重要的一件事哦，因为只有排出两个卵子，并成功和精子结合，才有可能形成双胞胎。所以我们才说，想生双胞胎的女性应定期做排卵检测。选择在排出两个卵子的时候同房，就能大大提高生双胞胎的几率。

想生双胞胎的孕前准备：使用促排卵药物

促进排卵的药物多是临床上用来治疗不孕不育症的药物，为生双胞胎而自己随便服用，不仅对准妈妈的身体有害，即便真的生下双胞胎，孩子的健康也难以保证。如果用了促排卵的药物，生双胞胎的几率的确大大提高，但是一般的健康女性每月排一个卵子，人为地使用促排卵药物使卵巢多排卵，其后果是出现卵巢过度刺激综合征，如头晕、恶心、肝肾功能损害等。如果不采取必要措施，对母子都非常危险。

注：随意使用促排卵药物有风险，大家最好是不要为了生双胞胎而使用促排卵药物，如果一定要用也要在医生的指导下使用，不过个人建议最好还是不要使用促排卵药物。

想生双胞胎的孕前准备：增加激素

四川民间曾一度非常流行“双胞胎秘方”，根据科研人员的研究发现，这些所谓的秘方多半都是能增加激素的药物。这类药物的主要功效就是能促使脑垂体前叶分泌促性腺激素，用药后能产生诱发排卵的效用。

注：身体健康的女性如果服用不当，可能出现乳房肿痛、恶心、头晕、乏力等不良反应。

健康小贴士

其实不管是单胞胎宝宝还是双胞胎宝宝，只要是健康的宝宝就可以了，不必费尽心思只为了生一对双胞胎，顺其自然才是最好的哦!