奶水不够宝宝吃 你的选择是......

马伊俐在微博中鼓励母乳妈妈们充满自信，要有能自己“主宰”孩子的魄力，坚信自己是孩子亲妈，是最了解孩子的人。同时她也告诫人们不要去打击母乳妈妈，此时她们很脆弱，极需要家人的支持。

正确认识产奶

实际上，每个女人都是天生的母亲，天生就可以产奶，在孕期时身体已经在为产奶做准备。而产奶主要受妈妈情绪、产奶激素、乳腺组织的腺泡和腺管，以及宝宝频繁吮吸影响。只要集齐这些因素，平胸的女性也可以不断产奶。所以千万不要丧气自我否定，要知道真正负责产乳的其实是所有女性都拥有的乳腺组织。

不过当乳房里存有乳汁的时候，会抑制新乳汁的分泌，在充分排空乳房以后，便刺激乳汁的分泌。所以宝宝吮吸次数越多，母乳妈妈分泌的乳汁也就越多。

促进乳汁分泌的方法

1.研究表明，母亲生产后的一个星期到两个月之间，婴儿的吮吸可以最好地刺激生乳素的分泌，从而也可以增加产奶量。所以最好的办法就是让婴儿频繁吮吸。

2.经实验表明，当母乳妈妈处于悲观低沉的情绪时，产奶量会大大减少，而乳汁的减少也会更加使妈妈心情焦虑，所以哺乳期的女性一定要保持心情愉悦。

3.宝宝吸食的乳汁，营养成分皆来自于母体本身，所以母乳妈妈一定要保证自身的营养均衡。

4.哺乳期间，母乳妈妈服用的药物会极大地影响乳汁的分泌，所以母乳妈妈切忌乱服用药物，尤其是一些含雌性激素的避孕药等。

5.在哺乳时，妈妈也要注意喂奶的技巧，最好是两侧交替喂乳，每次每侧20min左右。另外要值得注意的是，不喂奶的时候一定要记得每天排空乳房，每天至少要排空六次，因为这样有利于促进乳汁的再分泌。