不射精症吃什么好

1.含锌量高的食物

由于体内缺锌可使性欲降低精子减少，所以，在饮食方面应多食含锌量高的食物，如牡蛎，鸡肉，鸡蛋，鸡肝，花生米，猪肉。

2.精氨酸含量高的食物

精氨酸有利于精子的生成，无精症的饮食禁忌中所以应多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物。

3.多吃绿色食品

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

不射精症食疗食谱

1.赤小豆粥

食材：赤小豆30克，粳米50克，白糖适量。

做法：先将赤小豆煮熟，再入粳米煮粥，粥成后加入白糖适量。作早餐食用。可常食之。

功效：功能清热利湿，散血消肿。适用于湿热久蕴所致的不射精症。

2.远志枣仁粥

食材：远志肉10克，炒枣仁10克，粳米50克。

做法：如常法煮米做粥，煮沸后即放入远志、枣仁。每晚睡前做夜宵食用。

功效：功能宁心安神，交通心肾。用于心肾不交的不射精症。

3.补髓场

食材：鳖1只，猪脊髓200克，生姜、葱、胡椒粉、味精各适量。

做法：将鳖洗净、切碎，与猪脊髓一起偎汤，煮熟后，加入适量调味品，吃肉喝汤，佐餐食用。

功效：具有滋阴补肾、填精补髓之功，适用于肾阴虚、精髓不足而致的不射精症。

4.葱炖猪蹄

食材：猪蹄4个、葱50克、盐少许。

做法：将猪蹄洗净，用刀划目，置锅内，加入葱、食盐，适量加水，先用旺火煮沸，然后用小火炖烂即成，分顿吃蹄喝汤，佐餐食用。

功效：具有填精补益之功，适用于肾阴虚弱而致的不射精、精液少者。

5.黄花菜马齿苋饮

食材：黄花菜30克，马齿苋30克。

做法：用水同煮，代茶饮。

功效：功能清热解毒，适用于肝经郁热引起的不射精症。

6.仙灵脾酒

食材：仙灵脾60克，白酒500克。

做法：将仙灵脾装入纱布袋中，浸泡在酒内，封口3周后即可饮用。于每晚睡前饮l小盅。

功效：功能益肝肾，助元阳。适用于肾阳虚衰引起的不射精症。

7.白羊肾羹

食材：白羊肾2具切片，肉苁蓉30克酒浸切片;羊脂120克切片，胡椒6克，陈皮3克，毕拨6克，草果6克，葱、盐、姜适量。

做法：先将肉众蓉、胡椒、陈皮、毕拨、草果等装入缉袋内，扎紧袋口，与羊肾、羊脂等同煮作汤，汤成后，取出药袋，搅入面粉糊制成白羊肾羹食用。早晚各服l大汤匙。

功效：功能补益肾阳。适用于命门火衰之阳痿、不射精症。

8.桃仁粥

食材：桃仁10克，粳米50克。

做法：桃仁研碎，和米，如常法煮粥。作早餐食用，食时加入红糖少许。

功效：功能活血化瘀。凡由瘀血阻络而致的不射精症，均可用之。

9.橘皮饮

食材：橘皮(干、鲜均可)10一15克，杏仁10克，老丝瓜络10克。

做法：3味共煮15分钟，澄清后，加少许白糖，代茶饮。冬天热众，春秋温饮，夏日凉饮。

功效：功能理气通络化痰。用于肝气郁滞所致的不射精症。

不射精症饮食禁忌

1.少吃肉类食品

肉类食品及酸性食品(如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。

2.少食辛辣

忌食辛(如：海鲜，特别是虾)辣食物，忌酒(饮酒易引起前列腺病充血)，忌烟。多饮水，多排尿，保持正常、经常地性交，以帮助前列腺分泌物排除。避免久坐不动，长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿，坚持适当的身体锻炼。饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。

健康小贴士

看到这里相信大家对于不射精症吃什么好，什么不能吃已经有了一定的了解，希望本篇文章能对您有所帮助!最后祝您早日康复，身体健康!